吃南瓜子對身體有什麽好處？
南瓜子含有豐富的維生素B1和E，維生素E可以保持皮膚濕潤，增加皮膚松弛，防止色素沈著和皮膚幹燥，起到護膚的作用。南瓜子中含有果膠，具有良好的吸附性，能去除鉛、汞等重金屬放射性元素，還能吞噬體內細菌，排出其他有害物質。
1.南瓜子含有豐富的維生素B1和E，維生素E可以保持皮膚水分，增加皮膚松弛，防止色素沈著和皮膚幹燥，起到護膚的作用。
2.南瓜子中含有果膠，具有良好的吸附性，能去除鉛、汞等重金屬放射性元素，還能吞噬體內細菌，排出其他有害物質。
3.南瓜子還含有豐富的泛酸，可以降低血壓，防止血栓形成。
吃南瓜子的壞處:1，影響身體排毒:吃太多南瓜子可能會中毒，對人體肝臟造成傷害，導致肝功能下降，可能會誘發各種肝病、肝炎，或因肝臟脂肪堆積而導致脂肪肝。肝臟負責人體的排毒，影響身體的循環和排泄。這種情況對健康有負面影響。
2、導致肥胖:南瓜子含有大量的油脂，進入人體後會變成脂肪堆積在人體內，引起體內肥胖癥狀。吃南瓜子的量要控制，正常人壹次不要超過50克。消化能力差，容易肥胖的人，最好不要吃南瓜子。