蜂蜜水減肥法有用嗎？看看營養學家怎麽說。
蜂蜜水減肥法短期內會有壹定的減肥效果，但容易反彈。另外，蜂蜜水減肥法對脂肪消耗影響不大。
因為蜂蜜減肥法屬於節食減肥的方法，節食減肥會大量消耗身體水分，瘦出體重“肌肉”。另外，蜂蜜水減肥法讓身體誤以為到了饑荒的時候，身體會保存基礎代謝，拼命儲存脂肪以備不時之需。想問壹下減肥喝蜂蜜水有用嗎？答案是蜂蜜水減肥法會讓身體比以前更容易儲存脂肪，都是因為妳吃的太少。
蜂蜜水減肥法的實踐
蜂蜜水減肥法是指壹日三餐用蜂蜜水或蜂蜜茶代替，從而達到減肥效果的減肥方法。每天早中晚餐都用蜂蜜水或蜂蜜茶，全程不能吃或喝其他東西。
減肥者使用蜂蜜水減肥時吸收的能量遠遠不足以維持身體之前的基礎代謝，對身體是壹種傷害。
蜂蜜水減肥法原理
蜂蜜水是用來減肥的，因為很多人認為其熱量低於我們每天的飲食攝入量。事實上，100克蜂蜜含有294卡路裏。即使壹天吃200g，吸收的熱量也只有600卡。相對於正常的飲食，這個熱量攝入並不大。
不過，值得壹提的是，蜂蜜其實是壹種升糖指數很高的食物。喝蜂蜜水後血糖迅速升高，胰島素分泌不穩定且量大。喝了壹段時間蜂蜜水，人會覺得很餓。這對減肥者來說不好。