紅莓加覆盆子加藍莓加蔓越莓功能

紅莓和覆盆子，藍莓和小紅莓可以壹起吃。它們富含多酚和抗氧化劑，能抑制人體內的自由基。即使它們已經在胃裏吃了，多酚抗氧化劑仍然會留在唾液中，這將保護口腔。

從這些漿果中提取的抗氧化劑完全不含糖，可溶於水。因此，壹方面可以添加到牙膏、漱口水等口腔護理產品中，另壹方面也可以作為飲料中糖的替代品。

都具有美容養顏的作用，可以延緩皮膚的衰老，抑制精氨酸酶的活性，使黑色素稀釋，達到美白的效果。

二、具有潤腸的功效，含有大量的膳食纖維，有助於腸道消化和蠕動，可防止便秘，含有大量的有機酸類物質，可促進食欲。

第三，這些物質還能促進胃酸的分泌，有開胃的作用。藍莓中的花青素含量非常豐富，有助於視紫紅質的合成和再生，從而維持視力。

上篇: 中醫網站百科？ 下篇: 雞蛋餅煎法小貼士。