黑枸杞用什麽泡水比較好。黑枸杞泡水的禁忌。
黑枸杞用什麽泡水比較好？
1.棗
黑枸杞、大棗泡水喝，有補氣血的作用。泡在水裏的黑枸杞、大棗，功效廣泛，可以幫助補充人體所需的微量元素，有效緩解貧血癥狀。
黑枸杞泡水禁忌
1.水溫不能太高。
黑枸杞含有花青素，高溫會破壞這種成分，所以泡黑枸杞的時候溫度不要太高，控制在50℃-60℃就可以了。
2.不要吃太多
枸杞性溫，吃多了容易上火，容易流鼻血、喉嚨痛、便秘等。所以食用量要控制，壹般每次可以吃20g左右。
清洗黑枸杞
黑枸杞在幹燥過程中容易有灰塵和細菌附著在表面，所以我們在泡水之前要用流動的水沖洗幹凈。