常用水果蔬菜汁搭配方法?

壹、美味果蔬汁“配方”：每天用蘋果1個（約150克）、西芹兩瓣（約80克）、黃瓜1根（約80克）、甜椒（燈籠椒）1個（約80克）、苦瓜半根（約80克）攪拌成糊狀或榨汁飲用。制作方法：將蘋果蔬菜洗凈浸泡後，再用涼開水過壹下，然後把它們切碎，放進攪拌機攪拌20~30秒，攪成乳漿狀吃，也可以用榨汁機榨出汁液飲用。二、綠色蔬果汁：草莓、蘋果、芹菜、油菜、蘆筍都洗凈後，分切，放入食品加工機裏，倒入牛奶、擠入檸檬汁，壹起榨汁即可。 三、西芹蘋果汁：材料： 西芹1根(不要葉子，葉子留著咱壹會做別的)、蘋果1個、檸檬小半個、蜂蜜適量、純水適量(涼白開也可)。做法： 1、西芹洗凈，掰成壹小段壹小段的，去硬纖維。2、蘋果去皮，去核，切塊。3、檸檬用擠器擠汁。4、各種材料放在榨汁機裏，呼拉拉轉轉就好了。因為有檸檬的作用，所以不用怕果汁變色喲。四、熱帶風情果蔬汁：材料： 芹菜、西瓜、煉乳、原味酸奶。做法： 1、芹菜用鹽水浸泡十分鐘後，清洗幹凈，切成小段。2、將芹菜放入榨汁機中，加適量礦泉水打出汁液。3、打好的芹菜汁。4、西瓜取紅瓤部分榨汁備用。5、榨好的西瓜汁。6、芹菜汁加煉乳攪拌均勻。7、芹菜煉乳汁倒入玻璃杯中，然後徐徐倒入原味酸奶。8、最後用勺子緩緩將西瓜汁加入容器中，飲用時可攪拌均勻。五、柚香梨汁：原料：西柚1只、梨1只、有機胡蘿蔔1/2根。做法：1、西柚、梨、胡蘿蔔去皮，切塊；2、放入榨汁機取汁；3、裝飾西柚，飲用。Tips：1、西柚的白膜會有些苦，營養豐富見議保留。2、可以調些蜂蜜改善壹下苦味。六、綠番茄汁：三種顏色（綠、黃、紅）的番茄，三個品種，不是成熟的某個狀態，數綠色的最甜。材料：番茄500g。 分開榨或者壹起榨（如果不怕顏色變得很怪異的話，呵呵）