荷葉的功效與作用如何吃荷葉
荷葉的功效與作用醫學認為，荷葉味苦，性平，歸肝、脾、胃、心經。具有清暑利濕、生發清陽、涼血止血的功效。中醫現代研究結果表明，荷葉具有降血脂的作用。降膽固醇總有效率達965，438±0.3%，其中顯效率為37.8%。據報道，荷葉中的生物堿具有降血脂的作用，臨床上常用於治療肥胖癥。
1.、降血糖、平衡血壓、減肥肥胖、改善睡眠、消除胸悶、治療白發、偏頭痛、鎮靜；
2.維護心腦血管系統健康，預防動靜脈血栓形成；
3.純天然草本精華，具有安神、滋補身體、抗疲勞、延緩衰老、提高免疫力、防癌等功效；
4.清除人體日常生活中攝入的激素和化學藥物積累的毒素，調節人體內分泌。
5.消除亞健康。
荷葉荷葉茶怎麽吃？取兩片大的新鮮荷葉，洗凈切片，加1000 ml熱水浸泡10分鐘，棄去葉片，生津止渴飲茶，具有清熱解暑、利濕的作用。適合健康人群預防中暑。
荷葉山楂粥。鮮荷葉兩片，山楂、米仁各50克，糖或冰糖適量。山楂切片，去核，荷葉切絲，米仁加水煮粥。粥煮好後，加入適量的糖或冰糖，攪拌均勻。壹天兩次，早餐和晚餐。具有降血壓、減肥、消食健脾的功效。適用於高血壓、高血脂、肥胖、食積、不必要的肉類食用。
荷葉海帶湯。1鮮荷葉，20g紫菜，少量豬油，鹽，味精。新鮮荷葉切片放在湯碗裏煮，然後去渣取汁即可。紫菜放入荷葉汁中煮1-2分鐘，再加入少量豬油、鹽、味精。混合後即可食用，最好在飯前食用。經常食用有明顯的降脂減肥作用。適合亞健康超重和高血脂人群。
荷葉茶減肥的註意事項
荷葉雖然功效溫和，但是比較寒性，體質較弱，也就是平時怕冷的人吃的時候要註意。另外，荷葉有止血作用，經期不宜食用。荷葉不能和茯苓壹起服用。荷葉還怕銀器和桐油(油漆裏含有桐油)，所以荷葉不要放在櫃子裏，要放在玻璃罐裏。在此提醒壹下，喝荷葉茶還是需要結合運動和飲食才能有效發揮作用，而且對於超級肥胖的女生來說，荷葉茶可能作用不大，還是需要綜合治療，不能完全依賴荷葉茶。
荷葉茶的搭配:
荷葉、玫瑰、洋甘菊、洛神花、決明子。
荷葉:荷葉能解毒斂瘡，是降血脂、清熱、寧心益色、強身健體的良藥。
玫瑰:有濃郁的香氣，美容養顏，疏通經絡，調和肝脾，調理脾胃。
洋甘菊:能止痛，利尿，改善睡眠，使人鎮靜。可配合荷葉使用，增強瘦身效果。洛神花:在抗菌、助消化、保濕、通便等方面作用顯著，藥用價值不可估量。決明子:明目，滋補肝腎，潛氣養陰。
功效:加入這幾種花草的荷葉茶，可以加強脂肪代謝，使腸胃通暢，排出毒素，輕松保持優美曲線，擁有輕盈自然的身材。
荷葉的藥用功效
中醫認為荷葉味苦性平，歸肝、脾、胃、心經。具有清暑利濕、生發清陽、涼血止血的功效。中醫現代研究結果表明，荷葉具有降血脂的作用。降膽固醇總有效率達965，438±0.3%，其中顯效率為37.8%。據報道，荷葉中的生物堿具有降血脂的作用，臨床上常用於治療肥胖癥。
荷葉二花粥
1鮮荷葉，1荷花，5扁豆花，100g大米。新鮮荷葉洗凈，切成細片；先取大米煮粥，煮好後加入荷葉和兩朵花，再煮壹兩次，每日2劑。能清熱解暑，除煩利尿，適用於暑熱及高血脂癥。
荷葉粥
1鮮荷葉和50g大米。將新鮮荷葉洗凈，切絲；淘米；先將荷葉加水煎煮取汁，去渣，加入大米煮成粥，每日1劑。能清熱化痰、去脂降濁，適用於暑熱、高血脂癥。
蓮子芡實蓮子粥。
蓮子芡實60克，鮮荷葉1片，糯米30克，豬肉50克，紅糖適量。芡實去殼，荷葉切塊，將所有藥物和糯米放入鍋中，加水熬煮至粥成，紅糖沖服，每日2劑。能健脾止帶，適用於帶下不止，面色白或黃，四肢不溫，食少便溏，神疲乏力等。
扁蓮子粥