吃壓縮餅幹有害嗎？吃完可不可以喝水，壹次應吃多少？

壓縮餅幹無害。許多人誤認為壓縮餅幹無營養，其實壓縮餅幹比市場上流行的餅幹在營養價值上要更勝壹籌，其主要配料為白糖、奶粉、葡萄糖等，由於是針對軍隊作戰和訓練中大體力消耗研制而成的，其各種營養的比例要比普通餅幹高許多，並且極易消化。還有人誤認為壓縮餅幹吃了脹肚，其實壓縮餅幹只是體積壓縮，密度加大，食用時不會遇水膨脹引起不適，否則也不會大面積在部隊使用。

壓縮餅幹可以幹吃，最好是喝壹口水吃壹口壓縮餅幹。壹般壓縮餅幹每百克含有熱量450-500千卡，比壹頓米飯(二兩米飯、壹些青菜和肉)高出大約100-150千卡。且壓縮餅幹吃完喝水後會在胃裏膨脹，所以壹次不宜過多。