冬季補腎喝什麽湯好？
1、冬季喝什麽湯補腎
1、補骨脂巴戟老鴿湯
材料：補骨脂15克，巴戟、淫羊藿葉各5克（中藥店有售），老鴿1只，豬瘦肉100克，生姜3片。
做法：中藥浸泡、洗凈；老鴿宰洗凈、去臟雜和尾部。壹起與豬瘦肉和姜下瓦煲，加入清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸後改文火煲約2小時，下鹽便可。
功效：補骨脂為補陽類的補益中藥，能補腎助陽、固精縮尿、暖脾止瀉、納氣平喘。中醫常用於腎虛腰痛、酸軟無能或肺腎兩虛、腎不納氣、虛喘等。配以巴戟、淫羊藿葉煲鴿為湯，為冬日的養腎靚湯，尤適宜於中老年人或上班壹族的腎虛者的調理之用。
2、杜仲巴戟煲雞腳湯
材料：杜仲、巴戟各15克，杞子20克（中藥店有售），花生100克，雞腳250克，豬瘦肉150克，生姜3片。
做法：各物洗凈。中藥和花生稍浸泡；雞腳切對半，用刀背敲裂；豬瘦肉切塊。壹起與生姜下瓦煲，加清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸後改文火煲約2小時，下鹽便可。
功效：有補腎養肝、強筋骨的功效。且性味平和，為冬季養生的補腎湯水。
3、黑豆海帶牛尾湯
材料：海帶、黑豆、牛尾、桂圓，蔥、姜、鹽、紹酒等調料。
做法：將牛尾洗凈後放入鍋內、焯水，、撈去血末，再撈出幹凈的牛尾；黑豆提前用清水浸泡半天，海帶洗幹凈切成菱形塊；在鍋中燒開水，放入牛尾、蔥姜，開鍋後撇去浮沫，再加入紹酒，直至煮到有香味時，放入黑豆；壹個半小時左右後，加入海帶塊，略煮壹會兒，放入桂圓肉，肉爛後加點鹽調味。
功效：補腎健脾、抗衰老。
4、黑豆冬蠔生地湯
材料：脊骨600克、黑豆50克、冬蠔3個、生地50克、青皮鴨蛋1個、姜2片、鹽適量。
做法：脊骨切塊洗凈備好。姜片備好。黑豆洗凈灰塵提前浸泡6小時，冬蠔洗凈提前浸泡1小時，生地洗凈浸泡20分鐘備好。鍋下水燒開後放入脊骨焯水2分鐘，然後洗凈表面浮沫備用。將焯過水的脊骨、浸泡好的黑豆、冬蠔、生地及姜片、青皮鴨蛋放入湯煲裏。加入7碗清水。蓋上煲蓋上開火煮滾後調小火。煲至45分鐘即可。
功效：這款食療湯特別適合熬夜壹族，對於肝腎兩虧、陰虛火旺的人士特別有效，具有清肝降火、滋陰補腎之功效。
5、枸杞羊肉湯
材料：羊肉600克，老姜1大段，枸杞8克，鹽2小匙，醋、料酒各1/2碗，油2大匙
做法：羊肉洗凈切塊，倒入沸水中加醋，氽燙去腥，撈起。老姜不去皮刷凈後，拍裂；炒鍋加熱放入植物油，爆香姜段，並下羊肉塊拌炒，續入8碗水和料酒，下枸杞煮沸，改小火慢燉約1小時。待肉熟爛，加鹽調味即可熄火。
功效：此湯補腎養血，適用於腎陽虧虛而致月經少的朋友。
6、蘑菇紫菜生蠔湯
材料：生蠔300克、蘑菇150克、紫菜30克、生姜3片。
做法：生蠔浸泡、洗凈；蘑菇洗凈；紫菜浸泡、洗凈。在鐵鑊加入清水1500毫升（約6碗水量），武火煲沸後放入蘑菇、生姜，滾後改文火滾15分鐘，加入生蠔、紫菜，稍滾至熟，調入適量鹽、油便可。
功效：可滋腎養肝、補血明目，善治近視、視物昏花、久病體虛、頭暈目眩。
7、山藥乳鴿湯
材料：乳鴿、山藥、紅棗、枸杞、姜片、料酒、水。
做法：將鴿子整理幹凈，瀝幹水分備用；把老姜清洗幹凈切成片備用；將山藥切成大塊備用；把鴿子放在大碗內，加入枸杞、紅棗、姜片、山藥、料酒；加入適量清水；大火蒸1個小時，或者高壓鍋20分鐘即可。
功效：鴿肉具有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、健腦補神，降壓降糖，養顏美容等功效。山藥營養豐富，具有健脾益胃、益肺止咳、降低血糖的功效，常吃也有補腎的作用。
2、男人補腎的方法
(1)精神補腎
怎樣給男人補腎，精神上的關註其實很重要。男人腎虛可能會導致生活中各種各樣的問題，特別是性功能障礙。這個時候女性應該多多的給予男性鼓勵，而不是壹昧的埋怨。多說壹些鼓勵的話，增加男人的信心，跟他壹起***同面對這個問題。告訴他生活中的困難只是暫時的困難，陽光總在風雨過後。
(2)飲食補腎
怎樣給男人補腎，飲食很重要。在註重飲食補腎前我們首先要了解補腎不是壯陽，吃壯陽的食物並不壹定會達到補腎的效果。壹般來說男人腎虛分為腎陽虛和腎陰虛兩種，女人在給男人準備食物的時候也要根據腎虛的實際情況來選擇。
男性腎陽虛壹般表現為神疲乏力、陽痿早泄、畏寒怕冷，腰酸背痛等現象。針對男性腎陽虛，女性準備的食物也應壹補腎陽為主，如韭菜、羊肉、生蠔、牛肉、洋蔥、驢肉、雞蛋、牛奶等。
男性腎陰虛主要是體內腎陰不足導致的，壹般表現為：口幹舌燥、腰酸背痛、失眠多夢、五臟煩熱等現象。針對男性腎陰虛，女性準備食物的時候也應以滋陰補腎食材為主，如山藥、鱸魚、黑芝麻、黑豆、鴨肉、幹貝、人參等。
(3)按摩補腎
怎樣給男人補腎，按摩是非常好的壹個方法。生命在於運動這句話同樣適用於補腎。按摩腰部是最常見的也是最有效的方法。按摩腰部女性朋友首先要把自己的雙手搓熱，然後上下按摩男人的腰部200下，早晚各按摩壹次效果更佳。還有壹個部位就是腳底，人的腳底有許多的穴位，其中按摩湧泉穴可以起到很好的補腎養腎效果。
(4)藥物補腎
怎樣給男人補腎，藥物治療也是壹個途徑。如果想要快速的治療腎虛，藥物補腎是最有效的。適當的吃壹些補藥對補腎也會起到事半功倍的效果。
怎樣給男人補腎，精神鼓勵、飲食安排、按摩其實都是女性朋友可以給男人補腎做的事情。正所謂男女搭配幹活不累，女性多關心男人的補腎，補腎效果也會更好。