山藥炒荷蘭豆怎麽做
山藥炒荷蘭豆
山藥：止瀉、健脾、補肺
荷蘭豆：利水、增強免疫力、護眼明目
木耳：潤肺止咳、補氣、止血
食材用料
山藥適量
荷蘭豆適量
木耳適量
胡蘿蔔少許
蔥少許
姜少許
蠔油少許
香油少許
做法
1.山藥、木耳、荷蘭豆洗凈，焯水備用。
2.蔥、姜切末備用。
3.炒鍋加少許橄欖油，加蔥姜末爆香。
4.先放入山藥片炒兩三分鐘。
5.然後加荷蘭豆、木耳、胡蘿蔔壹起翻炒，出鍋前加少許蠔油和香油，翻炒均勻。
6.出鍋裝盤。
山藥：止瀉、健脾、補肺
荷蘭豆：利水、增強免疫力、護眼明目
木耳：潤肺止咳、補氣、止血
食材用料
山藥適量
荷蘭豆適量
木耳適量
胡蘿蔔少許
蔥少許
姜少許
蠔油少許
香油少許
做法
1.山藥、木耳、荷蘭豆洗凈，焯水備用。
2.蔥、姜切末備用。
3.炒鍋加少許橄欖油，加蔥姜末爆香。
4.先放入山藥片炒兩三分鐘。
5.然後加荷蘭豆、木耳、胡蘿蔔壹起翻炒，出鍋前加少許蠔油和香油，翻炒均勻。
6.出鍋裝盤。