中學生早餐吃什麽又快又營養？

第壹，中學生早餐壹定要有營養，所以食物壹定要含有足夠的蛋白質。\x0d\所以他們早餐必須喝壹瓶牛奶或壹個雞蛋。\x0d\二、早餐不容易太油膩，不要吃太多油，早上最好不要吃肉。\x0d\第三，早餐要能填飽肚子，可以選擇吃面包和蛋糕。X0d\而且妳可以快點吃這些。\x0d\所以早上最好吃:牛奶+面包(蛋糕)或者荷包蛋。又快又營養又飽。