燃氣壓力鍋燉排骨多長時間？

高壓鍋燉排骨。壹般來說，煮沸後再燉40分鐘就夠了。

排骨蓮藕海帶湯

制作材料

材料:排骨200克，蓮藕100克，海帶100克。

1.將排骨切成1.5厘米長的段，焯水，沖掉血水，撈出瀝幹；蓮藕去皮，洗凈，切成滾刀塊；海苔絲洗凈打結。

2.鍋中放入豬油，放入姜片和排骨，翻炒3分鐘，煮料酒，加水大火燒開，撇去泡沫，倒入高壓鍋，放入蔥花和胡椒粉，加蓋壓6分鐘，關火放氣。

3.挑出姜片和蔥段，加入蓮藕塊和海帶結用中火燉至蓮藕熟，排骨與骨頭分離，約需40分鐘。加鹽調味，撒上蔥花和香油。

蓮藕的營養價值:

1，美女

荷花是寶，蓮藕的滋補作用最強。女性經常吃蓮藕，可以起到非常好的美容保健作用，主要是因為這種食物本身就有非常好的清熱解毒的作用。

2.緩解大腦衰退

蓮藕富含人體所需的各種營養物質。經常服用蓮藕可以延緩大腦功能的衰退，對於老年人來說，還有防止更年期提前的作用。

海帶的營養價值

1.海帶富含碳水化合物，蛋白質和脂肪較少。

2.與綠葉蔬菜相比，海帶含有豐富的維生素C，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量高出數倍甚至十幾倍。

3.海帶是壹種含碘量很高的海藻。壹般養殖海帶含碘3%~5%，多的可達7%~10%。

4.鮮海帶是95%的水和3%的膳食纖維，熱量很低。

5.海帶中還含有大量的甘露醇。