孕婦怎樣吃鴿子營養最好

懷孕有了寶寶期間的女性鴿子湯做法如下：食材鴿子壹只、山藥壹段、黑木耳2～3朵、鵪鶉蛋富含蛋白質，6～7個、紅棗三個、枸杞少許、姜片，大蔥段，料酒、鹽、雞精步驟/方法1、鴿子洗凈，放入滾水裏面，加點料酒，去血，撈出，洗凈;2、放入姜片，蔥段，枸杞，紅棗小火燉1. 5小時;3、山藥刨皮，切棍刀塊，泡發黑木耳，鵪鶉蛋富含蛋白質，像煮雞蛋壹樣的煮壹下，剝殼;4、用筷子刺壹下，比較酥的時候，放入鵪鶉蛋富含蛋白質，和黑木耳5、小火燉20分鐘，放入山藥，再燉到山藥酥了，鹽，雞精調味即可。