食物的熱量是多少？
各類食物卡路裏含量列舉如下：
食物熱量表，是根據單位數量（如100克）的食物中所含的卡路裏，繪制或列出的壹覽表便於飲食保健參考。不同的食物有產生不同的能量。
擴展資料常見的食物熱量卡路裏計算方法如下：
①主食類：如米飯、稀飯、面條，假若用 80 大卡為壹個計算單位，日常生活中常用的普通大小的碗裝1/4 碗飯、半碗稀飯或半碗面條的熱量就相當於80 大卡。
②肉類、豆腐、雞蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶類、兩小茶匙或半湯匙的油脂都是80 大卡。值得註意的是，1 個煮雞蛋的熱量是80大卡，但1 個煎荷包蛋的熱量卻是120大卡。
③蔬菜類：600 克的任何蔬菜都等於80 大卡。
④海鮮類：100 克左右就是80 大卡的熱量。
⑤水果類：300 克西瓜、2 個桔子均為80 大卡熱量
參考資料：
食物熱量表_百度百科