兩歲寶寶吃什麽粥好

　寶寶在六個月以後就可以適當地添加輔食，因為光靠母乳或奶粉已經不足以滿足寶寶們的營養需要。剛開始添加輔食媽媽們都會讓他們喝粥，因為相對容易消化。如果 兩歲寶寶吃什麽粥好 ？

　1、山藥小米粥

　做法：把山藥去皮洗幹凈搗碎然後和適量小米壹起煮成粥，等粥稠了之後加入適量的冰糖攪拌均勻就可了。

　山藥小米粥具有補脾健胃之功效，特別適合食欲不佳的寶寶經常食用了。

　2、胡蘿蔔玉米粥

　做法：先將玉米煮爛，然後把胡蘿蔔切成細絲，壹起同適量的粳米壹起煮，等粥熟了之後加入適量的火腿腸、蔥花，香油就可。

　此粥香甜可口，孩子們非常愛吃，而且其中的維生素A、不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素等元素對於促進寶寶的成長也具有很大的幫助的。

　3、肉丸雞湯粥

　做法：取雞的胸肉切成絲在切細，然後將這些雞肉絲做成丸子，在油鍋中加入姜絲、蔥花爆香之後，將雞肉丸子也壹起放下去，然後加入雞湯，粳米，煮熟之後只要加少許的食用鹽就可了。

　肉丸雞湯粥不僅賣相好看，而且其中營養豐富，對於提高孩子的抵抗力具有很大的幫助，特別是流感季節多讓孩子吃肉丸雞湯粥對於感冒的恢復也具有很大的幫助。

　4、牛奶粥

　做法：先將小米用水泡壹個小時熬成粥之事，然後單獨按寶寶的量盛出壹碗粥加入奶粉攪拌均勻就可了。

　對於從小不喜歡喝牛奶，或者擔心寶寶的營養跟不上的準媽媽們都可經常煮牛奶粥給孩子吃。

　在我們的膳食中，提供熱能的主要還是谷類。2歲小兒對谷類的消化吸收已沒有什麽問題，因此，諸如米飯、饅頭等主食品對兒童還是適宜的，而帶餡的包子、餃子等食品是較受小兒歡迎的。在主食品中，油炸類食品還應避免。在副食品中，鮮魚及各種肉蛋類、海味品等能夠提供較優質的蛋白質、脂溶性維生素及微量元素，尤其是雞蛋，營養價值高，又易於消化，且較價廉，是兒童首選的副食品。豆制食品是我國的傳統食品，它營養豐富，是廉價的優質蛋白質的來源。

　在六大類營養物質中，富含維生素和無機鹽的還有蔬菜類，尤其是橙綠色蔬菜，諸如小青菜、小白菜、韭菜、芹菜葉等營養價值更高。

　由於2歲小兒24顆乳牙已長齊，具有壹定的咀嚼能力，只要將蔬菜切成細絲、小片或小丁，就能既滿足小兒對營養素的需求，又適應小兒此時期的咀嚼能力。

精彩推薦：

上篇: 燒烤秋刀魚怎麽烤 下篇: 煮粽子需要多長時間？煮粽子的最佳時間。