面條容易發胖嗎？
問題二:經常吃面條會不會胖？吃面食會不會讓人發胖是很多人關心的問題。我們常說的面食主要有面條、饅頭、小籠包、餃子、燒餅、面條。我們知道食物的卡路裏與肥胖有關。下面，我們來看看我們常說的面食的熱量。壹碗煮面條是163.5大卡，壹個饅頭是221大卡，壹個豬肉包是181.6大卡，壹個素餃子是49.5大卡，壹個燒餅是351.6大卡，而壹碗米飯的熱量是230大卡。綜上所述，其實大部分面食的熱量都不算高。尤其是煮面，熱量比米飯低很多。那為什麽人吃面食容易發胖呢？這主要是因為烹飪方法給面食增加了很多熱量。比如包子餡料太多，而且是油炸的，包子的熱量會遠遠超過它本身。
壹般來說，吃適量的面食不會發胖，但是吃多了容易導致脂肪的堆積。面食雖然含有大量的澱粉，但也含有豐富的微量元素，整體熱量不高，不是增肥食品。但是過量的面食，過多的碳水化合物，很容易轉化為脂肪儲存起來。
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問題3:米飯和面食哪個讓人更胖？面食的蛋白質比米飯高，澱粉比米飯低。只有同等量的面食和米飯相比，吃面食才更不容易發胖。但是按照生活習慣，吃面食的時候，往往菜會少壹些，因為很多種類的面食都加了調料。吃米飯往往需要的菜多，所以吃的米飯量就少。而且多吃蔬菜也不容易胖。總之，從營養角度來說，面食比米飯減肥效果更好，但關鍵還是要看吃的分量。就同樣重量的大米、面條或粉條而言，它們在人體內產生的總熱量是壹樣的，營養成分含量的差別也不是很大，也就是說，面粉中不存在比大米更讓人發胖的因素。但米飯吸收的水分大於饅頭、掛面做的餅等熟食所需的水分。所以在同樣的體重下，吃面食攝入的能量要比吃米飯高。但是，只要進食的總熱量不超過身體的需要量，無論是吃米飯還是面食都不會使身體發胖。
問題4:吃面條容易胖嗎？面食是最容易發胖的，但是當妳吃面的時候，妳只需要記住以上幾個方面就可以了。
這樣妳就不會增加體重。不管吃什麽食物，只要掌握正確，就不會讓
妳體重增加。
因為中午吃面條不僅能為人體提供足夠的熱量，還能保證人體的日常生活。
身體工作。
面條吸水能力強，這也是為什麽能更好的給人提供飽腹感的原因。
早上要多選擇含優質蛋白質的食物，而晚上吃面不易消化，中午。
有時候吃面條不僅能獲得很好的飽腹感，還能補充上午消化的熱量，補充下午的熱量。
所需的能量。
有幾點需要註意。
1，趁熱吃。為了避免肚子太大，妳最好吃熱的食物。
面條更好，這樣面條更容易消化吸收，避免在胃裏停留太久。
2，但還是要遵循適度的原則，對每天攝入的熱量要“小心”。
每100克面條含:蛋白質6克，脂肪1克，碳水化合物35克，總熱量。
約160大卡。相對於其他高熱量高脂肪的食物，面條真的不算
是壹種讓人發胖的食物。但是不能吃太多。
3、有筋有助於減肥。如果妳想吃面條而不發胖，那麽就選擇無麩質的面條。
我們都知道不同的面條味道很不壹樣。壹般來說，越多
面筋的面條含有更多的蛋白質，所以妳應該在減肥期間保持健康。
如果妳願意，妳最好多選擇壹些不含麩質的面條，這樣可以防止妳攝入過多的碳水化合物。
4、不能吃方便面。
問題5:吃面食容易胖嗎？面食的營養成分和米飯差不多，只是項目多壹點，碳水化合物(糖)含量也差不多。面包和餅幹等食物含糖量較高。
可見，大米和面粉是人們所需糖的主要食物供應來源。據說壹兩粒大米或面粉抵得上70毫升50%葡萄糖註射液。長期吃面條會發胖。
饅頭的熱量是233卡/100g，米飯的熱量是177卡/100g。
從消化率來說，米飯和面食沒有區別，都是容易消化的。但按重量算，米飯的含水量比饅頭、煎餅等面食高，所以單位重量的熱能相對較低。
在蛋白質方面，雖然面食的蛋白質數量高於米飯，但蛋白質的質量卻低於米飯。面條含有40%的“醇溶蛋白”，其中賴氨酸嚴重缺乏；大米中“醇溶蛋白”的含量不到20%，大米蛋白的生物價值在常見谷物中較高。
問題6:吃面食容易胖嗎？面食的蛋白質比米飯高，澱粉比米飯低。只有吃同樣份額的面食和米飯比較，吃面食才更不容易發胖。但是按照生活習慣，吃面食的時候，往往菜會少壹些，因為很多種類的面食都加了調料。吃米飯往往需要的菜多，所以吃的米飯量就少。而且多吃蔬菜也不容易胖。總之，從營養角度來說，面食比米飯減肥效果更好，但關鍵還是要看吃的分量。吃帶餡的面食有很多好處。帶餡面食是中國的傳統食品，如包子、餃子、蒸餃、餛飩等。人們在享受美食的時候可能不會多想，但是吃帶餡的面食好處多多。關於這個問題，北京醫院幹部保健與老年心內科主任張博士做了認真的分析。帶餡面食最大的優點是營養全面，符合人體需要。既是主食，也是副食；既有葷菜，也有素菜，含有多種符合人體需要的營養成分，可以相互補充，符合均衡飲食的要求。面粉做成的皮含有多種維生素和微量元素，能促進腸道蠕動，使大便通暢。除此之外，大白菜、蘿蔔、扁豆等蔬菜含量豐富，營養價值很高。豬肉、牛羊肉可以補充優質蛋白質。壹般餡料裏會放壹些油，尤其是植物油，增加體內的植物脂肪。此外，張醫生提倡在餡料中加入壹些香菇、海帶、黑木耳、蔥、姜等食物。她說，蘑菇是很好的抗癌食物，蔥、姜等調味料有殺菌作用。有餡料的面食基本可以吸收所需的各種營養，有的人點餐時喜歡多嘗壹些餡料，為營養的多樣性和豐富性錦上添花。帶餡的面食還有壹個特點就是味道鮮美，容易消化。因為用各種新鮮的肉、蛋、魚、蝦和時令的新鮮蔬菜做餡，再放壹些人們喜歡的調料進去，做出來的餡面食風味獨特，特別好吃，從而增加食欲。尤其是冬天，帶餡面食的餡料剁得很細，容易消化，做得熱乎。對於壹些新陳代謝不好的老年人來說，既有利於腸胃消化，又能補充熱量，無疑是壹種理想的食物。經常吃帶餡的面食也可以防止偏食的壞習慣。不愛吃葷菜的人，會大大限制優秀蛋白質的來源；偏愛吃葷菜的人，會導致熱量過剩，缺乏各種維生素和無機鹽。吃夾餡面食既有葷菜又有素菜，含有人體必需的各種營養成分，能有效改變偏食的習慣。
問題7:吃面食的人容易發胖嗎？妳好！
人變胖的唯壹原因不是因為吃面食，所以吃面食不壹樣就會變胖。發胖的因素有很多，比如遺傳，飲食習慣等等。
但是，妳可以做壹個比較，
大米的熱量為343.00千卡)，脂肪含量為0.60克。
面粉熱量為334.00大卡)，脂肪為1.50 g。
所以相比較而言，兩者相差無幾，所以吃面食不壹定會胖。
謝謝妳
問題8:米飯和面條哪個更容易發胖？大米的原料大米含有近80%的澱粉，但脂肪含量極低。每100克生米約含330千卡熱量。這個量基本相當於瘦豬肉。但是米飯是不會幹吃的，每份米飯在煮飯的時候需要加1.5倍以上的水。因此，米飯煮熟後，每100克米飯的熱量減少到約120千卡，僅相當於壹個半蘋果所含的熱量。如果把米飯做成稠粥，壹份米飯要加5-6倍的水，熱量少。
面條是最適合健身的食物。健身前要吃壹些可以長期積累熱量的食物。面條可以為妳提供必要的葡萄糖。此外，面條中所含的葡萄糖可以到達肝臟和肌肉並儲存起來以備後用，特別是在長時間高強度訓練時。因為煮熟的面條含有大量的水分，也會使人口渴。面條不會讓妳覺得臃腫，這對於保持頭腦清醒和運動很重要。可見，面條是高熱量食物。
所以大米熱量比面條低，米粉熱量比大米低。
單位量的米飯、拌面、掛面、通心粉的熱量是壹樣的。
問題9:面食和米飯哪個容易胖？大米含有較少的維生素B1、B2、蛋白質、較少的脂肪、較多的碳水化合物以及鈣、磷和鐵。其中碳水化合物就是糖。
面食的營養成分和米飯差不多，只是項目多壹點，碳水化合物(糖)含量也差不多。面包和餅幹等食物含糖量較高。
可見，大米和面粉是人們所需糖的主要食物供應來源。據說壹兩粒大米或面粉抵得上70毫升50%葡萄糖註射液。長期吃面條會發胖。
饅頭的熱量是233卡/100g，米飯的熱量是177卡/100g。
從消化率來說，米飯和面食沒有區別，都是容易消化的。但按重量算，米飯的含水量比饅頭、煎餅等面食高，所以單位重量的熱能相對較低。
在蛋白質中，雖然蛋白質的數量高於大米，但蛋白質的質量低於大米。面條含有40%的“醇溶蛋白”，其中賴氨酸嚴重缺乏；大米中“醇溶蛋白”的含量不到20%，大米蛋白的生物價值在常見谷物中較高。
維生素方面，過去生活水平低，副食少。吃米飯真的容易營養不良。但是現在各種雞魚肉蛋交換著吃，維生素B1已經不是主要問題，所以面食的優勢很難體現出來。
所以從長肉的角度來說，面食比米飯更容易導致肥胖。建議3/1的米面搭配更健康！