常吃芝麻醬也能補鈣嗎？

妳好！芝麻醬含有豐富的鈣元素，是壹種高鈣，高鐵，高蛋白，有豐富的卵磷脂的食品，能補鈣、預防貧血，常食芝麻醬，不僅能促進兒童骨骼牙齒的發育，還能有效預防老年骨質疏松癥。妳說的對！送妳壹個“贊”！芝麻醬裏的鈣含量比蔬菜和豆類的都高，經常吃芝麻醬，可以補鈣，鐵，鉀，磷，鋅，等營養成分。註意：芝麻醬脂肪含量較高，每天食用十克左右就行了。選購時避免選購瓶內有太多浮油的，浮油越少的芝麻醬越新鮮。

調稀後的芝麻醬

下圖未調稀的芝麻醬