晚上什麽時候喝白醋最好？可以直接喝嗎？
不要空腹喝白醋，否則醋酸會傷胃，引起胃酸過多，引發疾病。壹般喝醋的時間是飯後，壹勺就夠了，可以幫助腸胃消化，有開胃的作用。沒胃口的時候可以喝點醋增加食欲。如果晚上睡不著，也可以喝醋幫助睡眠。
在緊急情況下，人體內會產生大量的乳酸。乳酸壹旦積累，會刺激大腦神經，容易導致疲勞和睡眠障礙。醋酸不僅能有效抑制乳酸的產生，還能加速乳酸的氧化，減少其在體內的積累，從而消除或減輕疲勞，使人容易入睡。
此外，酸甜食物可轉化為陰，有效促進睡眠。醋只是壹種酸的物質。多吃醋可以穩定情緒，改善睡眠。而且喝醋也不是越多越好。最好用溫水稀釋後再喝，以免腐蝕牙齒。喝完酒後漱口。