青汁既健康又美味。喝青汁能減肥嗎？
要減肥，少吃主食，吃飯時減少米飯、面條、饅頭等碳水化合物的含量；多做運動，比如每天走5000步，長期堅持。不要指望壹個青汁就能減肥成功。大麥青汁熱量低，富含對人體有益的膳食纖維、鉀、鈣、鎂、礦物質和葉綠素。屬於堿性食物。對清除腸道油脂和垃圾毒素有壹定的輔助作用。
所以日本商家用青汁代替我們平時能吃的蔬菜水果。記住，青汁只是替代品。如果能吃新鮮的，當然沒必要喝青汁。青汁的營養價值並不比蔬菜水果好。把青汁作為普通食物來改善口感，或者在蔬菜吃不飽的時候作為補充，都是很好的。不要相信那些減肥、抗癌、治病的說法。少吃主食，少吃油膩。不如不吃零食，來個宵夜。壹定不要節食。做好這些事情是有好處的。堅持鍛煉。有很多種運動。不要只做有氧運動。
就算沒時間，上班的時候原地跳跳或者多走走也不錯。大麥青汁是堿性食物，對身體還是有好處的。還能通便，促進腸道蠕動。它不能減肥，但可以起到輔助作用。我不能。只能是清理腸道裏的大便。沒有減肥效果。
之前喝了很久，問題是要堅持，還要配合飲食。我不是說不管喝多少都不會胖。我應該只是幫助消化，它嘗起來像草。我拿了第壹個然後就無效了。我也買過三盒，都失敗了。之後就不關註主播了，還從中學習。繼續聊這個話題，我把大麥若葉還給幾個同事，他們集體覺得很難喝。青汁是以大麥嫩葉為主要原料的飲料。大麥長到20-30厘米時，長短苗含有的營養成分最多，所以選擇小苗作為原料。