吃黑石榴有啥好處

1、生津止渴

石榴可以生津止喝，很容易解渴。

2、活血

石榴也可以活血化瘀，增進人體的血液循環，也可以起到軟化血管的作用，所以說我們常吃石榴可以防止血管堵塞老化的作用。

3、止瀉

對於腹瀉的人來說，吃石榴還可以止瀉。

4、補鋅

石榴富含鋅這種微量元素，補充鋅元素，可以促進身體、智力的發育。

5、養顏

石榴是壹種含有大量維生素C的壹種水果，有很好的美容作用，還有很好的有祛斑功效，這樣常吃石榴可以讓妳的臉色看起來更給潤。

吃石榴的壞處：

1、吃多會上火

雖然說石榴含有大量的營養物質，但是石榴吃多了是很容易上火的，雖然石榴含有大量的水分，但是石榴含有大量多糖類物質，容易便秘的人最好是少吃，可能會加重癥狀。

2、對牙齒有損傷

石榴的含糖量比較高，容易對牙齒有損傷，所以患齲齒的人最好是少吃石榴，不然可能會加重病情，吃完後記得刷牙。

3、拉肚子

雖說石榴可以止瀉，但是有腸胃炎和急性痢疾的人最好不要吃石榴，吃了反而可能會拉肚子。

4、便秘

如果我們吃過多的石榴，是會導致便秘的。

擴展資料：

石榴汁有助預防中年發胖英國愛丁堡大學衛生科學院科學家發現，參試者每天飲用1瓶石榴汁，壹個月之後，其腹部脂肪細胞更少，血壓也相對更低，因而有助於降低心臟病、中風和腎病危險。

喝純石榴汁保護大腦英國赫德斯菲爾德大學的最新研究表明：石榴中的壹種化合物（安石榴甙），可對大腦健康起到保護作用，從而為阿爾茨海默氏癥和帕金森癥的治療提供了壹條新途徑。

人民網-石榴的養生功效