飲用茉莉花茶的功效和副作用

茉莉花茶的利與弊；

1.好處:適量飲用茉莉花茶可以抑制口臭，緩解口腔潰瘍，解郁散結，提神醒腦。

2.缺點:大量飲用茉莉花茶可能會加重上火癥狀，過量的咖啡因可能會導致失眠和神經衰弱。適量飲酒不會有太大問題。

茉莉花茶是壹種具有多種保健功能的茶。常見功能包括:

1.改善睡眠:茉莉花茶可以舒緩神經系統，有助於放松身心，有助於提高睡眠質量。

2.抗氧化劑:茉莉花茶富含多種抗氧化劑，可以防止細胞損傷和衰老。

3.祛痰止咳:茉莉花茶能緩解呼吸道炎癥，促進痰液排出，對感冒咳嗽等癥狀有效。

4.減壓降壓:茉莉花茶可以降低血壓，緩解心理壓力和緊張情緒，對高血壓患者也有壹定的輔助作用。

5.提神醒腦:茉莉花茶可以緩解疲勞和精神壓力，有助於提高工作效率和精神狀態。

茉莉花茶副作用較少，但仍應註意以下幾點:

1.對花粉過敏的人慎用:有些人對花粉過敏，喝茉莉花茶可能會引起過敏反應，需要註意。

2.無聊時容易上火:茉莉花茶含有較高的芳香油和精油，過量飲用容易引起口渴、口幹、上火等不適。

3.對胃的刺激作用:茉莉花茶屬於發酵茶，可能對胃有壹定的刺激作用，容易引起腹瀉、消化不良等不適。建議謹慎飲用或少量飲用。