豆腐燉海帶和蝦的砂鍋家常做法
超級好喝的蝦仁海帶豆腐湯～低脂美味還營養
今天分享壹道超好喝的蝦仁海帶豆腐湯，味道鮮美又低脂，補鈣還營養，晚餐來上怎麽壹碗湯，不僅不會長胖還可以暖胃！
用料 ?
海帶 150克
豆腐 2塊
蝦仁 100克
蔥 1根
姜 2片
料酒 1勺
超級好喝的蝦仁海帶豆腐湯～低脂美味還營養的做法 ?海帶洗幹凈，豆腐切小塊，蝦去殼去線，蔥姜切好
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蝦放入蔥姜和料酒腌制十分鐘
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起鍋熱油爆香蔥姜
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加入海帶結翻炒幾下
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倒入清水
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煮熟倒入豆腐
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加入少許雞精
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鹽煮開
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倒入蝦仁煮熟即可！
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太好喝了！
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小貼士
冬天太冷湯裏還可以加入少許黑胡椒粉！
排油減脂海帶豆腐湯
今天西蘭做了簡單又好喝的海帶豆腐湯，營養補鈣，低脂低卡， 排油減脂，5分鐘快手！減脂瘦身的小仙女們看過來~
用料 ?
海帶 10個
豆腐 1塊
蔥 1根
排油減脂海帶豆腐湯的做法 ?
準備好所有食材。海帶結洗凈，豆腐切小塊，蔥切蔥花。
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起鍋熱油，爆香蔥花，
放入海帶翻炒2分鐘，
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加壹大碗水煮開。
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加入豆腐。
加1小勺鹽。
1小勺胡椒粉。
煮開。
好喝到停不下來～
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減脂的小仙女看過來～
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