對於6個月的寶寶而言，有哪些非常完美的輔食食譜呢？

6個月的寶寶剛開始添加輔食，主要營養還是以母乳或配方奶為主，保證每天有600-800毫升的奶量。輔食只是為了讓寶寶攝取更多的營養，以及幫助寶寶咀嚼功能的發展。

剛開始添加輔食，建議從強化鐵米粉開始最好，等寶寶適應了米粉的味道之後，媽媽可以逐步添加胡蘿蔔泥，土豆泥，蘋果泥，南瓜泥，蔬菜泥等等，別外魚肉蛋白質豐富，容易消化，也適合寶寶的發育營養需要。

在給寶寶添加輔食的過程中，最好遵循以下的原則：由少量開始，逐漸增加；由稀到幹，由細到粗，由軟到硬，由淡到濃，壹樣壹樣，循序漸進的增加。

以下有幾個輔食菜譜以供參考：

1、胡蘿蔔泥

胡蘿蔔泥含有多種維生素，適合作為輔食給小寶寶食用，且做法也很簡單。

食材：胡蘿蔔1根、涼開水適量

做法：先將胡蘿蔔去皮，切成片狀，蒸鍋燒水，水開後放入蒸屜，將胡蘿蔔放在蒸屜上；大火蒸8分鐘左右，至胡蘿蔔軟熟；將胡蘿蔔切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿蔔；放入攪拌機，加少許涼開水，攪打成胡蘿蔔羹即可。

2、南瓜泥

南瓜有潤腸益肝的作用，可以增強機體免疫力。且含有豐富的可溶性膳食纖維，富含維生素、果膠等多種營養成分。

食材：南瓜100g

做法：將南瓜去皮，切成小丁塊上鍋蒸熟；將蒸熟的南瓜用攪拌機或者用勺子打成泥即可。

3、番茄汁

番茄中含有的維生素K，是刺激成骨細胞活性的重要因子，能促進骨鈣質堆積，有助於骨骼保健。

食材：番茄1個，水適量

做法：將番茄洗凈，用開水燙後剝皮；將番茄放入榨汁機榨成汁。

4、油菜泥

油菜鈣含量豐富，是蔬菜中含鈣量最高的，還有促進血液循環、散血消腫的作用。

食材：油菜40g

做法：將油菜洗幹凈；放到鍋中煮熟；用攪拌機攪成泥狀即可。