想問問金鵬先生:“我的皮膚比較暗沈，偏黃。如何讓自己通過壹些養生食譜和習慣？”
1，枸杞核桃枇杷膏
配方:枸杞子、枇杷果、黑芝麻、核桃仁各50克，蜂蜜適量。
用法:將豬肺切碎，加適量水，泡透，然後加熱煎煮，每20分鐘取壹次煎液，加水再煎，* * *取三次，合並煎液，再用小火煮至稠如糊狀，加蜂蜜兩次，待涼後停沸，裝瓶備用。每天早晚用開水沖服壹湯匙，持續3-4周。
功效:溫肺補腎，潤燥止咳。
主治:肺腎兩虛型肺癌。
2、蘿蔔粥
配方:胡蘿蔔60g，白蘿蔔150g，粳米60g，豬肉末30g，鹽，香油，味精。
制法:將蘿蔔洗凈切絲，與米飯、肉壹起放入鍋中，加水或煮成粥，加鹽、味精、香油調味。每天服用三次，持續3-4周。
功效:散結、降氣、化痰。
主治:痰熱蘊肺型肺癌。