咳嗽要多吃的十種水果(八種晚上可以吃的水果)
1、枇杷
枇杷甘甜爽口，汁多味甜，營養豐富，全身皆可入藥。要說咳嗽吃什麽水果好？就不得不提起枇杷了。不少人吃枇杷來治療各種咳嗽，它所含有的苦杏仁苷，能夠潤肺、止咳、祛痰，是咳嗽要多吃的十種水果之壹。另外，對於扁桃體發炎患者以及慢性咽喉炎患者來說，經常食用枇杷更能起到很好的治療以及滋潤的功效。
2、梨子
感冒咳嗽吃什麽水果？小編力薦梨。梨子大家都不陌生，是生活中常見水果。它屬於性涼、偏寒的壹種水果，入口甘甜，汁液豐富，水分高達85%，有著很好的生津止渴，潤肺止咳的功效，在幹燥的秋冬季，用來解渴潤燥是再合適不過的了。梨對於秋冬季節容易發生上呼吸道感染而引起的咽喉幹燥、癢痛和聲音嘶啞都有著很好的緩解作用，可以說是佳止咳的水果。
3、柚子
柚子是大家秋季經常吃的水果，其香氣濃郁、酸甜可口，其存放時間可長達3個月之久，故有“天然水果罐頭”之稱。柚子含有大量的維生素以及氨基酸，可以起到潤肺止咳、化痰等功效，止咳化痰的佳水果之壹。平時可以用柚子和蜂蜜熬成蜂蜜柚子茶來喝，也能緩解喉嚨疼痛等癥狀，促進嗓子的恢復。
4、橙子
橙子亦稱為黃果、柳丁，口感酸甜，爽口多汁，營養豐富，是非常受歡迎的水果。橙子性涼，食用和藥用價值都很高，富含類黃酮、維生素C和類胡蘿蔔素，具有抗氧化作用，可促進皮膚新陳代謝，提高人們的抵抗力，預防感冒。橙子還具有解渴，潤肺，清熱，化痰的功效，非常適合風熱咳嗽的人食用。
5、菠蘿
菠蘿原名鳳梨，原產巴西，16世紀時傳入中國，屬於壹種熱帶水果。菠蘿含有大量的果糖成分及多種維生素，具有清熱解暑、消食止瀉、養顏瘦身的功效。而且菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，不僅能緩解感冒患者的咽喉疼痛和咳嗽，還能有效分解食物中的蛋白質，增加胃腸蠕動，增強機體免疫力，是適合感冒咳嗽吃的水果之壹。
6、蘋果
咳嗽吃什麽水果好得快？蘋果絕對榜上有名，它的營養成分可溶性大，容易被人體吸收，有“活水”之稱，是世界公認的健康水果。蘋果中富含大量維生素和礦物質，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食功效，同時還能夠有效的降低癌癥的發生率。此外，蘋果汁對治療嗓子嘶啞、治療咳嗽有壹定的作用。
7、檸檬
檸檬是常見的壹種美白水果，常吃能夠促進皮膚細胞對黑色素的代謝，減少黑色素的生成，使肌膚白皙柔嫩，被稱為“美白之王”。檸檬含有維生素C、檸檬酸、蘋果酸、鉀、鈉元素等，於人體十分有益，具有促進消化、清熱解毒、化痰止咳、延緩衰老、增強免疫力的功效。用檸檬泡水喝，對於感冒咳嗽癥狀有壹定幫助，還能預防感冒。
8、無花果
咳嗽吃什麽水果？小編推薦6種水果止咳化痰，而無花果便是其中之壹。鮮無花果是壹種味道甜美營養價值極高的水果，能為人體補充糖類和多種維生素，有健胃清腸、消腫解毒、祛痰理氣、化痰止咳等功效。常吃無花果不僅有利於降低血壓與血脂，還能夠防癌抗癌，同時對於痔瘡、消化不良等癥狀也有不錯的治療功效。
9、柿子
柿子的果肉又軟又稠，營養十分豐富，富含多種微量元素，被譽為“果中聖品”。柿子性寒，藥用價值也很高，具有很好的生津、潤肺、止咳和解毒的功效。無論是什麽原因所導致的咳嗽，都可以通過吃柿子來達到有效的治療以及緩解的作用，是適合潤肺止咳的水果。不過柿子壹次性不宜食用過多，其性寒容易導致出現腹瀉、腸胃損傷等問題。
10、荸薺
荸薺皮色紫黑、肉質潔白、味甜多汁、清脆可口，因它形如馬蹄，俗稱馬蹄，是壹種既能當水果又能當蔬菜的食物。又因它是在泥中結果，形如栗子，所以又有地栗之稱。其營養較為豐富，具有“地下雪梨”的美譽。荸薺屬於寒涼性食物，具有清熱生津、潤肺止咳、化痰利濕的功效，對於咽喉腫痛、小便不利等癥狀都有不錯的治療功效。