哪壹個年齡階段學瑜伽最佳

這個練瑜伽的最佳年齡：最早也不能早於十二三歲。具體看發育狀況了，要是很早熟的孩子可以十二三歲，晚熟的最好再晚些開始。

任何年齡的人都可以練習瑜伽，但是要根據自己的身體狀況選擇適合自己的體式、避免不適合的，比如高血壓患者不適宜做各種倒立體式，膝關節受損的人各種站立體式停留的時間要適當縮短並且避免單側受損肢體承受過多重量，還有心臟功能不好也不要在站立體式停留過長等等。

而且還得因人而異，要對自己的身體有充分的了解，練習時要特別關註身體信號，如果身體在“抗議”，疼了或者累了，不要勉強，而且，特別註意要在專業教練的指導下按正確的方式練習。其次，開始習練的年齡是有限制的，不能太小。