有哪些花費少，又有營養，又好吃又好喝的食物？
豆角炒雞蛋食物:長豆角、鹹菜、生雞蛋、五香粉、醬油、鹽。秋風送爽，長豆角最嬌嫩可口。用它們來拌涼菜。煮肉、炒海鮮或豆角炒雞蛋都喜歡這種味道。長豆角含有豐富多樣的維生素，常吃潤肺營養的食材，人不易疲勞，精神好。具體方法是1。長豆角挑幹凈切成小塊，腌好的葉子和豆角炒雞蛋壹起剁碎，更香。2.將雞蛋打勻，然後加入適量冷水，將鹽和油再次攪拌成蛋液備用(這種方法可以使蛋液變成柔軟的蛋塊)。3.燒熱鍋，倒入油。將切好的長豆角和腌菜放在壹起，炒香，炒至七成熟，加入蛋液拌勻，另壹面滾至熟，鏟成小塊，加入生抽、五香粉、鹽調味，滾幾下出鍋擺盤。
炸魚食物:鯉魚、姜片、米酒、白胡椒粉、五香粉、醬油、鹽。秋天海鮮也很嫩很嫩。吃魚多的人更聰明，記憶力更強，特別是皮膚越來越白，越來越亮。這個季節天氣太幹燥，多吃魚的好處真的很多。今天，玉墨買了幾塊錢的鯉魚用來煎著吃下壹餐，健脾開胃。具體方法是1。買鯉魚的時候讓人解決，切成小塊。回家的時候，清理幹凈備用就行了。這裏的鯉魚選擇不是壹成，而是想切多少就切多少，真的很方便。2.提前準備好姜片和米酒，將魚用手搓兩下腌制10分鐘，去腥提神。3.趁熱把油倒進鍋裏，油再多壹點，炸出來的魚就變香了。將煎好的魚放入鍋中，慢慢煎至兩面金黃即可。加入醬油、白胡椒粉、五香粉、鹽後，淋上壹點開水，可以滋養魚肉，使其更加細膩。收完水，就可以出鍋了。
五香花生食品:幹花生、五香粉、鹽。花生仁是秋天收獲的水果。我婆婆每年都種花生。每次拿到手曬幹後，我都會趕緊給妳，讓千裏之外的孩子也能嘗到家鄉的味道。我媽媽的愛永遠是無私的。今天簡單炒壹下花生就好吃了。具體方法:1。提前準備壹碗花生，鍋裏倒油，油量和平時做飯差不多。不要等油燒完。將花生放入鍋中，用文火慢慢煎。用鏟子將花生均勻的滾動，讓每個花生受熱均勻。聽到劈裏啪啦的聲音，把五香粉炒幾下，就可以出鍋擺盤了。2.在盤子上撒少量鹽調味，拌勻。不要急著吃，放涼了真的會很脆很爽口。