30歲白發吃什麽好？
1，區分清楚是遺傳還是後天。如果是遺傳的話，大部分都不是那麽好治療的。
2.如果是後天的，可以看看下面的介紹:
休息時間是否充足，調理這個可以讓分泌正常，不會出現紊亂。
3.適當吃壹些黑色食物，如黑米、核桃、芝麻、何首烏等。能有效增加黑色素。
4、喝壹些補酒，比如何首烏泡枸杞，然後每天堅持喝壹些，可以很大程度上烏發。
5.去壹些專門治療白發的醫療機構進行專業分析和藥物治療，效果不錯，但不要被廣告欺騙。
2.如果是後天的，可以看看下面的介紹:
休息時間是否充足，調理這個可以讓分泌正常，不會出現紊亂。
3.適當吃壹些黑色食物，如黑米、核桃、芝麻、何首烏等。能有效增加黑色素。
4、喝壹些補酒，比如何首烏泡枸杞，然後每天堅持喝壹些，可以很大程度上烏發。
5.去壹些專門治療白發的醫療機構進行專業分析和藥物治療，效果不錯，但不要被廣告欺騙。