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適合冬季銷售的涼菜

天氣冷,大魚大肉吃得多,少不了壹些爽口的涼菜,調節食欲,解悶。雞蛋是壹種萬能的好食材,用在涼拌裏也是相當不錯的。分享壹款適合冬天吃的涼拌菜,用雞蛋、黃瓜、洋蔥三種食材混合。黃瓜開胃,雞蛋爽滑開胃,冬天要多吃洋蔥,暖身驅寒。整盤菜健康又好吃。做法分享給大家。

用料:雞蛋3個,黃瓜3根,洋蔥半個,大蒜3瓣;果醋4勺,花椒粉半勺,蜂蜜、鹽、香油、雞粉2勺。

1.雞蛋裏加壹點鹽,打散備用。把黃瓜拍幾下,切成大塊。洋蔥切絲,大蒜切成蒜末備用。

2.在壹個大碗中加入4湯匙的果醋,或者用香醋而不用果醋。加入蒜末、2大勺蜂蜜、少量花椒粉、鹽、香油、雞粉拌勻備用。

3.把雞蛋用大火炒壹下,稍微涼壹點,和洋蔥、黃瓜壹起放在碗裏,拌勻就可以吃了。開胃的黃瓜雞蛋就做好了。

壹道簡單的涼菜,雞蛋煎熟,很受家裏老少的歡迎。也可以根據喜好換不同的調料來改變口味。洋蔥被稱為“蔬菜中的皇後”,營養豐富,富含維生素,含有槲皮素、大蒜素等其他食物不可替代的營養成分。具有壹定的殺菌和增強身體抵抗力的作用。冬天吃涼拌菜的時候,可以經常加點洋蔥。