水中毒是怎麽回事？

世界衛生組織2003年提出的飲用水標準是，在25攝氏度沒有任何運動的安靜狀態下，人每天的飲水量為兒童1升，成年男性2.9升，成年女性2.2升，孕婦4.8升，哺乳期女性3.3升。

在高溫或強體力勞動的情況下，不同群體的飲用水標準應提高到4.5升/天。超過這個範圍，就有水中毒的危險，短時間內喝多達三升水就會中毒。

擴展數據:

許多人喜歡在夏天喝冷水或冷飲。溫度過低，遇冷會刺激胃腸黏膜，使原本暢通的毛細血管突然收縮，引起平滑肌痙攣，從而引起胃腸不適，甚至腹瀉。

相反，有些人喜歡喝很燙的水是不對的。因為太燙的食物會傷害口腔和食管黏膜，長期吃太燙的食物或喝太燙的水會刺激黏膜增生，增加患食道癌的風險。

所以喝水不能太冷也不能太熱。溫水最好在35℃ ~ 40℃，因為這個溫度是胃腸道最舒適的溫度。

百度百科-水中毒

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