上火的癥狀有哪些解決方法？上火怎麽排除體內毒素？
1，上火癥狀的解決方法
1，嗓子幹，聲音嘶啞
喝淡鹽水，蜂蜜梨膏，橘皮糖茶。
2、喉嚨痛
經常吃生梨可以預防口瘡、咽喉痛；用醋和等量的水漱口可以減輕疼痛；嫩絲瓜搗碎壓榨，勤漱口；喉嚨痛時，用壹勺醬油漱口約1分鐘，連續吐出3-4次，有效。
3、嘴上起水泡
切幾片生姜嚼壹嚼，讓水泡慢慢消除；睡前洗臉，擠點眼膏塗在口唇疼痛處，第二天疼痛就會減輕。如果妳繼續敷幾天，疼痛就會消失。
4、鼻塞難通
如果左鼻孔堵塞，可行的方法是俯臥或右側臥，右手托住右後頸，頭擡高貼近耳垂，面向右側，肘部盡量伸向右上方。由於經絡的拉伸作用，鼻孔的通氣時間少則十幾秒，多則幾十秒。例如，右側鼻塞可以通過相反的動作來治療。兩邊同時受阻，可以交替動作治愈。
5.幹燥的嘴唇
推薦:黃瓜獼猴桃果汁
黃瓜味甘涼，能入脾胃，能清熱解毒，利水。可用於治療體熱、煩渴、咽喉腫痛。獼猴桃味甘、酸、寒，能入腎經、胃經，又有解熱止渴的作用，所以兩者結合可以潤澤口唇。也可以使用其他富含維生素的水果和蔬菜，如西紅柿和柚子。提醒:千萬不要用舌頭舔幹燥的嘴唇，這樣只會更幹燥。
6.皮膚幹燥發癢
推薦:紅薯炒黃瓜
紅薯含有多種維生素和鈣、磷、鐵等。，味甘無毒，能補虛損，健脾強腎，嫩黃瓜還含有大量維生素，對皮膚有壹定的好處。提醒:皮膚癢的時候不要撓，撓了容易感染。
7.毛折
推薦:蜜棗核桃湯
核桃味甘，性溫，能入腎、肝、肺經，能潤腸通便，能補血烏發。長期服用可以使皮膚細膩光滑。而且蜜棗能潤肺潤燥，所以對頭發更有好處。此外，其他堅果、魚類、粗糧也對頭發有好處。提醒:盡量不要用吹風機吹頭發，以免越吹越幹。
8、鼻出血
推薦:水果西米露
用壹些涼性的水果如梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉清熱，加上西米、牛奶滋補脾胃，是冬季調理的好方法。吃寒涼的食物，如蘿蔔、蓮子、皮蛋等，可以有效緩解。提醒:不要壹次喝很多冷飲，以免傷胃。
2.及時排除體內毒素。
中醫認為，我們體內的毒素很多，凡是不能及時排出體外，對我們的身體和精神產生不良影響的物質，都可以稱為“毒素”，如血瘀、痰濕、感冒、消化不良、氣滯、上火等。當這些毒素在五臟中積累時，會加速五臟的衰老，然後五臟所支撐的皮膚、骨骼、肌肉、神經壹起衰老。毒素雖然藏得很深，但還是會在體表留下蛛絲馬跡。不同的外表代表毒素藏在哪裏。現在，我們需要找出毒素的藏身之處，盡快將其趕出體外。
1，如果肝臟中有毒素:
1)指甲表面有凸脊，或者向下凹。中醫認為“肝主肌”和指甲是“筋”的壹部分，所以當毒素在肝臟積聚時，指甲上會有明顯的信號。
2)乳腺增生，經前期乳腺疼痛明顯加重。乳腺屬於肝經的要塞。壹旦肝經有毒，乳腺增生就會立即發生，尤其是月經血即將排出時，會因氣血充盈而變得明顯。
3)情緒容易抑郁。肝臟是調節體內情緒的器官。壹旦肝內的毒不能及時排出，阻滯了氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
4)偏頭痛，臉兩邊長痘，痛經。臉的兩側和小腹是肝經及其搭檔膽經的“壹畝三分地”。壹旦肝臟排毒不暢，妳家後院先著火。
如何排毒更順利:
1)吃藍色食物。根據中醫五行學說，藍色食物可達肝氣，起到很好的疏肝解郁、緩解情緒的作用，屬於幫助肝臟解毒的食物。中醫專家推薦藍橙或檸檬，帶皮做成青橙汁或青檸檬水。直接喝就好了。
2)枸杞能提高肝臟的耐受性。除了排毒，還要提高肝臟抵抗毒素的能力。枸杞是第壹食品，對肝臟有很好的保護作用，可以提高肝臟對毒素的耐受力。吃的時候最好咀嚼，每天吃壹小把。
3)按肝臟排毒的要點。這裏指的是太沖穴，位於足背第壹、二跖骨交界處前方的凹陷處。用大拇指按壓揉捏3~5分鐘，直到感到微痛為止。不要太用力，雙腳交替按壓。
4)眼淚排毒法。和從不哭的男人相比，女人更長壽，這和眼淚有關系。中醫早就有這種認識，也得到西醫的證實。眼淚作為排泄液，和汗液、尿液壹樣，確實含有壹些對身體有害的生化毒素。所以，當妳覺得不舒服，委屈或者郁悶的時候，就哭吧。
2、如果心臟有毒素在:
1)舌潰瘍。中醫認為舌頭與心臟的關系最密切，所以舌頭上長了潰瘍，通常認為是內火或心火毒。
2)額頭長痘痘。前額是心臟管轄的區域。當內心充滿火的時候，這個領地也會沸騰，於是很多痘痘就會相繼出現。
3)失眠心悸。心臟是不斷工作的，當火毒停留在心中無法排除時，睡眠就不會穩定。
4)胸悶或刺痛。瘀血在心中也是壹種毒素，就像高速公路上堵車壹樣。輕的是胸悶，重的會刺痛。
如何排毒更順利:
1)吃苦解毒。第壹種是蓮子芯，味苦，能散心火。雖然性寒，但不會損傷人體的陽氣，所以壹直被認為是化解心熱毒的最佳食物。可以用蓮子芯泡茶，加入壹些竹葉或者生甘草，增強蓮子芯的解毒效果。
2)按下心臟排毒的關鍵點。此指少府穴，位於手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指尖與無名指之間。妳不妨用點力壓這個穴位，左右手交替。
3)綠豆利尿解毒。綠豆可以通過利尿清熱來溶解和排出心臟的毒素，但是吃綠豆的時候要以液體的形式，比如青豆漿或者綠豆湯，綠豆糕的效果會差壹些。心臟最佳排毒時間:11-13中午是心臟最旺盛的時候。可以吃壹些保護心臟、幫助排毒的食物，如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、大棗、蓮子等。
3、如果脾臟中有毒素:
1)臉上長斑。有斑點的女性通常消化系統較弱。
2)白帶過多。脾負責排出體內的濕氣。如果濕氣太多，超過了脾臟的容量，體內就會有過多的濕氣，白帶增多就是其中之壹。
3)脂肪堆積。脂肪在中醫裏還有另外壹個名字:痰濕，是由於脾臟的消化功能不好，不能及時排出垃圾毒素而導致的。有效減肥壹定要圍繞恢復脾胃正常代謝這個主題，否則會反彈。
4)嘴唇周圍有明顯的口氣、粉刺或潰瘍。嘴唇周圍都屬於脾。當脾臟裏的毒素排不出來的時候，積累的毒素就會從這些地方找機會爆發出來。
如何排毒更順利:
1)吃酸有助於脾臟排毒。比如烏梅和醋是溶解食物毒素的最佳食物，可以增強胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時，酸味食物還有健脾的作用，可以很好的起到“抗毒食物”的作用。
2)按壓脾臟排毒要點。這裏指的是商丘穴，位於內踝前下方的凹陷處。用手指按揉此穴，保持酸重的感覺，用腳交替做，每次3分鐘左右。
3)飯後散步。運動可以幫助脾胃的消化，加速毒素的排泄，但是需要長期的堅持才能達到更好的效果。脾臟排毒的最佳時間:飯後最容易產生毒素。如果食物不能及時消化或吸收，毒素就會大量積累。除了飯後散步，還可以在飯後1小時吃1水果，幫助健脾排毒。
4、如果肺部有毒素表現在:
1)皮膚銹跡斑斑，無光澤。中醫認為，肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤白皙取決於肺的功能是否良好。肺部毒素多了，毒素就會隨著肺部的作用沈積在皮膚上，使皮膚看起來暗沈。
2)便秘。中醫認為肺和大腸是壹套系統。當上肺有毒素時，下腸會出現異常淤積，出現便秘。
3)多愁善感，容易傷心。肺部的毒素會幹擾肺部的氣血循環，使肺部無法正常放松胸中的生悶氣，被壓抑到多愁善感。
如何排毒更順利:
1)蘿蔔是潤肺排毒食品。在中醫眼裏，大腸和肺的關系是最密切的。肺排出毒素的程度取決於大腸是否通暢。蘿蔔可以幫助大腸排泄大便，可以生吃，也可以拌涼菜吃。
2)百合能提高肺的抗毒能力。肺部壹直不喜歡幹燥，在幹燥的情況下，很容易堆積毒素。香菇百合有很好的潤肺養陰的功效，可以幫助肺部對抗毒素。食用時不要花太長時間加工，否則百合中的汁液會減少，抗病毒效果大打折扣。
3)按肺排毒的關鍵點。對肺有益的穴位是合谷穴，位於手背，1和2掌骨之間。在第2掌骨橈側的中點，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
4)發汗排毒。肺管皮膚，所以全身出汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺神清氣爽。除了運動，出汗的方法也可以是洗熱水澡。洗澡前，在水中加入壹些生姜和薄荷精油，可以讓汗液分泌更自由，排出身體深處的毒素。
5)深呼吸。每次呼吸，肺裏都有殘留的廢氣排不出去。這些廢氣和那些新鮮富氧的空氣相比也是壹種毒素。只有幾次深呼吸，才能減少體內殘留的廢氣。肺部排毒的最佳時間:肺部最旺盛的時間是早上7點到9點。這時候最好通過運動排毒。在肺部最強壯的時候進行慢跑等有氧運動，可以加強肺部排出毒素的功能。
5、如果腎臟中有毒素:
1)月經量少，或經期短，顏色暗。月經的出現和消失都是腎功能是否旺盛的表現。如果腎臟毒素多，經血就會減少。
2)水腫。腎臟管理體內的液體運動。腎臟積聚毒素後，排出多余液體的能力降低，出現水腫。
3)下頜痤瘡。面部的下頜骨歸腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素就會在下頜骨顯示出來。
4)容易疲勞。體內毒素消耗腎臟的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現身體疲勞、嗜睡、四肢無力。
如何排毒更順利:
1)補腎排毒食物:冬瓜。冬瓜汁多。當它進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內毒素。吃的時候可以用冬瓜煲湯或者炒菜，口味盡量清淡。
2)腎抗毒食物:山藥。山藥雖然可以同時滋養很多器官，但說到底還是以補腎為主。經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是壹種很好的吃法，用焦糖加工過的山藥的抗毒效果也會相應增強。
3)按肝臟排毒的關鍵點:湧泉穴。這是人體最低的穴位。如果人體是壹個建築，這個穴位就是汙水管的出口。如果經常搓，排毒效果明顯。湧泉穴位於足底前1/3處。這壹點比較敏感。不要太用力。可以稍微感受壹下。壓揉5分鐘左右比較好。
腎臟排毒的最佳時間:腎臟排毒的最佳時間是早上5 ~ 7點。經過壹夜的修復，早上毒素在腎臟聚集，早上最好喝壹杯白水，洗腎。
3、上火的癥狀危害
壹:大便幹燥
癥狀:由於寶寶的消化系統沒有發育完全，當鈣的攝入量超過推薦量時，會與乳制品中的磷和酪蛋白結合形成食物堆積，使寶寶上火，出現大便幹燥的癥狀。大便又硬又小，呈栗子狀，隔3 ~ 5天就會排便。排便過程延長或排便困難，排便時哭鬧是因為肛門受到大便幹燥的刺激。
危險:由於患便秘的寶寶排便時感到疼痛，往往會盡可能推遲排便時間，導致大便更幹，惡性循環。此外，便秘導致殘留在寶寶體內的食物不能及時通過大便排出，長期在胃腸道內產生毒素，形成有害物質。有害物質會降低免疫力，人體容易受到外界病毒的侵害。長期排便不暢，會對以後排便產生心理抵觸，形成長期不排便的習慣，以後習慣性便秘。
二:尿黃
癥狀:觀察寶寶的尿液。如果比平時變黃，重量就少了。這種癥狀表明嬰兒開始生氣了。這也是體內水分不足在尿液中的體現，需要采取措施進行調節。
危險:由於內火、出汗、排尿、皮膚和呼吸過程中水分蒸發，水分流失較多，也是糞便幹硬的原因。長期短黃尿意味著寶寶身體經常缺水，正常的生理活動和身體發育必然會受到影響。
第三:口腔和舌頭上的潰瘍
癥狀:上火引起的舌苔、口瘡。由於疼痛等不適，不會說話的孩子往往會拒絕進食，容易煩躁，哭泣，甚至不喝水。有些寶寶會時不時地用手去摸嘴附近。如果出現上述癥狀，就要檢查寶寶的口腔黏膜和舌頭是否有瘡或潰瘍。
危險:口瘡導致孩子拒絕進食，煩躁不安，甚至喝水。，使寶寶正常的營養供給不足，影響身體發育。另外，如果不註意口腔潰瘍的癥狀，很容易引起口角炎，俗稱“爛嘴角”。
四:睡得香。
癥狀:寶寶睡覺時經常煩躁不安，焦慮不安，哭鬧，容易驚醒，不斷翻動身體，有時還會咬牙齒。如果寶寶沒有其他癥狀，身體不適，可能是因為上火導致的內失調。睡眠障礙。
危害:睡不好導致生活作息紊亂，也使寶寶容易出現憤怒、精神煩躁、急躁、情緒波動等。，這些都容易使孩子的生理機能出現偏差，進壹步加重上火的問題。最終導致發育遲緩、抵抗力下降、病毒侵襲、感冒發燒等嚴重後果，影響寶寶正常的身心發育。
五:牙齦增多。
癥狀:有些寶寶會出現眼內分泌物增多，尤其是早上起床時，眼角可以看到眼屎，多了會粘在眼皮上。排除這些眼部雜質是由於胎兒脂肪分泌正常或其他病變後，可以初步判斷寶寶上火了。
危險:眼睛分泌物(眼屎)過多而不註意清潔，很容易導致病菌的入侵，其中之壹就是引起麥粒腫。莖突病，俗稱針眼，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或瞼板腺的急性化膿性炎癥。這是壹種常見的嬰兒眼病。同時中醫認為這是由於外感風、熱、毒，過度辛辣食物，脾胃積熱毒，熱毒發作所致。
六:呼吸。
癥狀:呼吸不是壹種獨立的疾病，而是身體發出的警告信號。嬰兒嘴裏的口臭表明孩子可能生氣了。寶寶口臭問題要及時判斷和排除，采取有效措施。
危險:氣息往往代表寶寶腸胃功能紊亂，身體的“胃火”壹般與餵養不當、積食有關。呼吸會影響日常生活體驗，胃火嚴重時會同時出現大便幹燥等問題，形成上火的惡性循環。