早餐吃什麽健康有營養。
營養早餐
1，肉末菜粥，豆沙包，芹菜，豆腐幹。
2.豆漿，三明治，煎蛋。
3、壹杯脫脂牛奶、壹個全麥面包、壹根香蕉或壹個蘋果。
4、皮蛋粥、果醬包、肉絲包菜。
5、菜肉餛飩、銀杏餅、鵪鶉蛋。
6、黑棗粥，鮮肉餃子，幹豇豆。
7.燕麥粥，肉包子，什錦泡菜。
8、八寶粥，(紅豆、綠豆、花生、桂圓、紅棗等。可以根據自己的口味烹飪)，和壹些配菜如香腸、雞蛋、豆腐壹起吃。
1，肉末菜粥，豆沙包，芹菜，豆腐幹。
2.豆漿，三明治，煎蛋。
3、壹杯脫脂牛奶、壹個全麥面包、壹根香蕉或壹個蘋果。
4、皮蛋粥、果醬包、肉絲包菜。
5、菜肉餛飩、銀杏餅、鵪鶉蛋。
6、黑棗粥，鮮肉餃子，幹豇豆。
7.燕麥粥，肉包子，什錦泡菜。
8、八寶粥，(紅豆、綠豆、花生、桂圓、紅棗等。可以根據自己的口味烹飪)，和壹些配菜如香腸、雞蛋、豆腐壹起吃。