體內濕氣重，養生健脾祛濕防濕很重要，如何健脾祛濕？

濕邪是中醫六邪中的其中壹個，具有重濁粘滯以及趨下的特性。比起其他的邪氣來講濕邪是最為頑固的，並且容易引發各種癥狀，需要長期調理才能夠有效祛濕。有的比較嚴重的患者，甚至是需要針對性的治療，才能夠祛除濕氣。

如何祛除濕氣？

1、健脾祛濕

健脾祛濕的效果是比較好的，這主要是因為脾主運化，可以運化壹身的水液，因此也就能夠解決濕氣帶來的問題。如果患者的脾胃虛弱，長期受到這種情況的影響，失去的問題也就會越來越頑固，因此就可以考慮使用藥物來強健脾胃，可以選擇固定的方劑來進行調理，也可以通過單味藥物來配合食療。

2、利水祛濕

生活中濕氣過重，主要還是水液停滯的問題，所以也就可以通過利水的方法來解決濕氣的影響。利水藥物是比較多的，在生活中，常見的就有金錢草以及車前草等藥物，或者使用大劑量的黃芪也可以起到很強的利尿效果。但是這種情況患者最好先詢問醫生再進行藥物使用。

3、辛溫發汗

芳香劑藥物在中醫裏面是很常見的，壹般也是作為祛濕的藥物使用，通常在淋雨之後，身體感受到明顯的濕氣就可以選擇這種藥物。這主要是因為在淋雨之後，身體是處於外邪入侵的狀態，大多數邪氣是處於肌表，因此也就能使用此類藥物進行治療，通過發汗的形式來將水氣逼散而出。

4、針刺治療

針刺治療本質上是無法將濕氣排出的，但是整體治療可以促進局部經絡的調節功能，這樣也就能增強臟腑的運化能力，除此之外進行針刺還能夠促進氣血運行，這樣也就能帶動身體的各項機能，將濕氣排出。

5、艾灸治療

艾灸治療對於濕氣重的患者也有很大的效果，因為艾灸治療可以起到明顯的趨勢以及溫補陽氣的作用，這樣不僅僅提高了身體的調節能力，還能夠在調節的同時去除壹部分濕邪。除此之外艾灸還能提高身體素質，也就能避免濕邪再次入侵。

濕邪對身體的影響是很嚴重的，經常會讓人出現頭痛頭暈並且四肢乏力的癥狀，嚴重的時候還容易造成消化道的問題。所以對於濕邪的治療應該在早期就開始進行，避免到了晚期失血癥狀比較頑固，也就不容易治愈了。

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