排毒減肥湯

野生菌王湯

配料:金針菇、草菇、雞腿菇、牛肝菌、高湯(烏雞和豬骨)。

做法:香菇提前洗凈，然後用清水沖洗1 ~ 2天，瀝幹水，加入高湯，大火煮開，再小火燉3小時左右。灌湯前加鹽調味。

功效:此湯能調節免疫，有抗癌作用，有清熱解毒、潤肺利尿的功效。

老鴨筍湯

材料:老鴨1只(約750g)，竹筍150g，枸杞少許。

做法:老鴨去內臟後洗凈，去除鴨頭、鴨尾和肥油，切塊，清水沖洗20分鐘，瀝幹水分。竹筍用水軟化後洗凈，捏頭去尾，中間部分切絲。將所有原料壹起放入鍋中，加入1500 ~ 2000ml清水，將鍋小火煮4小時左右，加鹽調味。

功效:此湯可以強身健體，清洗腸胃。湯性涼，特別適合有熱內熱的人，可以幫助消化，緩解便秘。

蓮藕排骨湯

材料:排骨750克，鮮蓮藕2根。

做法:排骨洗凈切段，然後用清水沖洗20分鐘。排水。蓮藕洗凈去皮，切成小塊，用刀拍松。將所有材料放入鍋中，加入1500ml清水，大火燒開，再小火燉3小時左右。煮熟後加鹽調味。

功效:此湯清熱化痰，補血養顏，貧血心悸失眠者皆可食用。

這三款排毒瘦身湯對女性有很多好處，非常適合冬季減肥。它們不僅耐寒、保暖、排毒，而且對塑身也有很好的效果。