含可可70%以上的黑巧克力真的可以減肥？
含有太多牛奶和白糖的甜巧克力由於熱量太高，吃了容易發胖。所以，想減肥壹定要吃可可粉含量在70%以上的黑巧克力。最初會感覺太苦，有點難吃，那就先吃可可粉含量在60%以上的，習慣以後再吃含量在70%以上的。另外，壹定要註意白巧克力完全沒有加入可可粉，毫無減肥作用！
黑巧克力只能作為下午茶的點心，每日服食50～100克，而且吃法上也要註意，放在舌頭上讓它慢慢融溶化，這樣壹來，就能獲得飽腹感，從而即使正餐吃得比平時少，也不會覺得餓。晚上肚子餓時，寧可不吃夜宵，而改喝黑巧克力飲料，就能達到抵制過量攝取卡路裏的目的。雖然有個體差異，但是，壹般來說，大約持續1～2周，體重就能下降。