月經期間可以不吃晚飯嗎？經期可以減肥嗎？

經期不吃東西能減肥嗎？事實上，在月經期間，女性的身體素質會比平時下降，疾病更容易找上妳。如果這個時候不吃東西，會讓身體虛弱的女性雪上加霜，引起痛經、體力不支甚至暈厥，非常危險。所以不建議女性經期不吃東西減肥。

經期不吃東西能減肥嗎？不完全是。因為隨著生理期的到來，女性身體的激素會發生很大的變化，身體的新陳代謝會紊亂，甚至很多女性會出現水腫的癥狀。這個時候人會顯得比平時更臃腫。這個時候即使不吃東西，身體的新陳代謝也是如此紊亂，循環速度也下降。這期間很難減肥。

經期不吃東西能減肥嗎？任何時候通過不吃飯來減肥都是不正確的。節食雖然可以減少熱量攝入，但是過度節食會導致營養不足，產生壹系列危害。如果想在經期不發胖，其實可以多吃高纖維食物。蔬菜水果、糙米、燕麥都是不錯的選擇。他們很健康，不會挨餓，妳也可以減肥。為什麽不呢？

以上是關於經期不吃東西會不會瘦的問題的回答。其實任何時候都不建議女性通過過度節食來減肥，這是不科學的，對身體也是有害的，犧牲肚子去挨餓更是得不償失。其實減肥的原理很簡單。除了控制熱量的攝入，人們還會隨著運動燃燒脂肪，提高身體的代謝率，促進循環，人們會更容易減肥。

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