夏季早餐搭配
早餐怎麽做，15分鐘就能上桌，而且很健康？我在夏天的早餐會做這個。我有冷飲，有面包，有雜糧，朋友們也很貪吃。剛忙完，環境衛生搞好了，剛接到爸爸的手機，問了問孩子，說了說家裏的情況。三餐四季，有家人的等待，家人的問候是最簡單的，也是最大的幸福。或者為家人做壹頓簡單營養的早餐，也是快樂的壹天。
第壹步是母子早餐:粉色護眼，清爽火龍果奶昔，軟面包，紅薯，雞蛋，鮮果，雜糧，牛奶，行為簡單。讓我們來看看。
第二步:紅薯:紅薯味甜，含有小麥粉、糖、膳食纖維等營養成分。有很強的飽腹感，雜糧還能排除體內毒素，促進消化。是早餐常吃的雜糧之壹。
第三步雞蛋:每天壹個雞蛋可以給我們優質的蛋白質，煮雞蛋也容易和紅薯壹起蒸。紅薯和雞蛋同時蒸，采用提米火鍋。提米火鍋可以通過按下調節按鈕托起鍋內的食物，或者在吃麻辣燙湯燦時添加食物，避免汁液溢出，還可以防止食物在鍋內煮的時間過長而危及口感。做早餐的時候用的是煮，火力大，食材煮的快；
第四步，紅薯比較大，可以切成兩塊，放在蒸盤中，加雞蛋，蒸15分鐘左右；在煮雞蛋和紅薯的同時，可以提前準備好其他食材。巖石烤奶酪:烤面包和奶酪，烘烤和服務，妳可以購買或自己制作。早餐吃壹塊這種面包，精力充沛。
第五步三明治:有了三明治機，妳可以自己做壹份美味的早餐，也可以不烤，加入雞蛋、新鮮水果或蘋果醬。火龍果奶昔:牛奶和紅色火龍果可以用迷妳破壁機或果汁杯制作。在碎米養生機中加入紅火龍果和牛奶，按下果汁按鈕即可。
氣溫炎熱，如果喝純牛奶太簡單，或者孩子不想喝牛奶，可以嘗試做水果奶昔，顏色也增加了更多營養。
母子倆的早餐壹點也不馬虎。面包雞蛋水果奶昔紅薯粗中有細，簡單不缺營養。這很容易做。如果孩子們長高了，他們的媽媽就會吃東西充饑。夏天要不要吃？妳喜歡這頓早餐嗎？朋友們，我們來試試吧。