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山藥排骨湯的好處

山藥排骨湯是以山藥和排骨為主料的家常湯。鹹鮮,補腎養血,增強免疫力,營養價值豐富。

練習1

制作材料

材料:排骨(大排骨)500克[1]

輔料:山藥250克,芹菜25克。

調料:味精2g,花椒2g,胡椒粉2g,鹽10g,蔥15g,料酒20g,姜15g。

生產步驟

將排骨切成5厘米的條,放入沸水中焯5分鐘左右,洗凈瀝幹;

1,芹菜洗凈切段;

2.取壹炒鍋,加水、排骨、蔥、姜、酒、芹菜,中火煮沸,轉小火,放入花椒;

3.山藥去皮,切塊,用開水浸泡,撈起;

4.排骨燉至5成熟時,加入山藥,燉3小時。排骨酥爛時,撈出蔥、姜、芹菜,加鹽、味精、胡椒粉。

制作技巧

1.排骨湯中可加入2 ~ 3滴白醋,促進骨骼中鈣的釋放並溶入湯中,使湯變得鮮美;

2.山藥去皮切塊後容易變黑,塗壹點鹽就可以預防。