女性懷孕期間可以吃生菜嗎？吃生菜有什麽效果？
配料名稱:生菜熱量參考:16.00適宜人群:膽固醇高、神經衰弱者多吃。禁忌人群:尿頻、胃寒者少吃。1.生菜1的功效與作用。萵苣中含有的萵苣素是很好的催眠成分，能穩定情緒，促進睡眠，有助於治療神經衰弱。
2.生菜能刺激人體正常細胞，產生幹擾素，抗病毒，從而提高人體免疫力。
3、萵筍還可以減肥，萵筍中含有的膳食纖維和維生素C可以消除脂肪，萵筍中的維生素E和胡蘿蔔素還可以保護視力，緩解眼睛幹澀和疲勞。
二、懷孕可以吃生菜嗎？萵苣含有甘露醇。孕期吃壹些生菜，可以促進身體機能的新陳代謝，提高身體的抗病能力。富含維生素、微量元素和膳食纖維，還能提高人體免疫力，預防消化道腫瘤，改善睡眠，提高視力。但對於部分脾胃虛寒、腹脹腹瀉、腹痛怕冷的患者不建議使用。
三、懷孕可以吃什麽蔬菜？1，金瓜
西葫蘆還含有多糖、類胡蘿蔔素等生物活性物質。多糖能提高機體的免疫功能，促進細胞因子的產生，對免疫系統有良好的調節作用。所以懷了蜜瓜的女性可以經常吃，註意日常食物的多樣化，不要太多。
2、蒜苔
蒜苔是壹種營養豐富的食物，富含纖維素、維生素和壹些微量元素。孕期可以吃，但是要新鮮吃，不能腌制。另外，蒜苔也有壹定的腸胃刺激作用，不宜壹次多吃。
3.竹筍
竹筍味道鮮美，營養豐富，維生素和胡蘿蔔素含量是大白菜的兩倍。偶爾吃壹點竹筍可以增強體質。另外，孕前要註意戒煙戒酒，男女都禁止吸煙飲酒。