能泡水喝的滋陰補腎的食物有哪些

1、枸杞，枸杞子自古就是補腎良藥。枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，護眼，增強免疫力，歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常使用枸杞。用枸杞泡水喝是最常見的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞，而且所含胡蘿蔔素等很難完全被吸收，最好是用溫水微泡壹下，或幹嚼幾粒，2、龍眼，龍眼有滋陰補腎的功效，如果陰虛的女性建議多吃壹些龍眼，會有很好的效果。龍眼對人體有滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾，可作為治療病後虛弱、貧血萎黃、神經衰弱、產後血虧等功效。取桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗壹起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用，食物能起到的僅僅起到輔助作用，像是陽痿早泄這些還是建議用中藥進行治療。