有些人說喝燕窩沒用，這真的是智商稅嗎？

首先，對於燕窩，我們應該理性看待，不吹不黑。我們既不要將其吹噓為包治百病的靈丹妙藥，也不要否定其作為壹種食物本身具有的營養價值，燕窩含有豐富的糖類、有機酸、遊離氨基酸以及特征物質——唾液酸，具有滋陰、潤燥和補中益氣等功效。

燕窩之所以壹直飽受爭議，我個人認為最根本的原因，就是因為太貴了，從而導致大家對其定位期望過高，認為貴就壹定要有神奇功效，很多時候我們都忽略了壹個事實，那就是燕窩不過就是壹種食品（國家食藥監督局認定的），只是因為其價格昂貴和壹些商家無底線的宣傳，導致燕窩壹直被嚴重妖魔化。

如果抱著滋補、美容養顏的目的吃，則是。

如果就是覺得好吃，或通過別人吃不起食物來顯示自己很有錢，則不是。

燕窩是部分雨燕和金絲燕的唾液和羽絨凝結形成的，裏面含有蛋白質和氨基酸以及唾液酸等。

燕窩裏的蛋白質和氨基酸有營養價值，但並不是不可替代的，這些蛋白質和氨基酸可以通過雞蛋、肉類、魚類得到很好的補充，而且便宜很多。

人體內有唾液酸，並且在發揮重要生理作用，但不等於進食唾液酸也會有作用或對身體更好，就像人體內有鈣離子，而且有重要作用，但不等於把鈣含量高的石灰石吃下去身體就更好壹樣。

我們需要知道的是，人類裏只有少數人會把燕窩當成食品，也不管它多昂貴，燕窩本質就是食品，而不是藥品，它所宣傳的那些特殊功效，均未被證實。吃很貴的“補品”，除了能給自己壹些心理暗示外，還能給外人提示：我很有錢。那些為燕窩代言的明星，是因為她們是明星而成為了代言人，而不是因為吃了燕窩而成為明星。

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