我晚上工作，白天睡覺。怎麽吃才能減肥？
首先，壹定要第壹個吃到豐盛的早餐。
。現在是午飯時間，喝壹杯水，然後慢慢的，越吃越容易，吃的越慢，
第二。晚飯，不吃黃瓜。如果妳覺得它的黃瓜不吃，妳可以吃全麥面包，慢慢的，如果8點以後不餓，幾個小時以後，那妳喝的水就燒開了。
第三。選壹項運動，兩個小時，下午兩個小時，對，飯後不要坐，穿著它們走15分鐘左右。
。現在是午飯時間，喝壹杯水，然後慢慢的，越吃越容易，吃的越慢，
第二。晚飯，不吃黃瓜。如果妳覺得它的黃瓜不吃，妳可以吃全麥面包，慢慢的，如果8點以後不餓，幾個小時以後，那妳喝的水就燒開了。
第三。選壹項運動，兩個小時，下午兩個小時，對，飯後不要坐，穿著它們走15分鐘左右。