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自制檸檬水簡單的做法竅門

其實檸檬水好做,關鍵是每次用不完壹只,余下的不好保存,下面這個方法可以讓大家隨時喝到新鮮的檸檬水。

⒈超市去買壹個新鮮的檸檬,以光澤較好為優。

⒉回去後洗凈用紙巾擦幹(最好先用清水沖洗幹凈),放在冰箱裏凍上兩個小時,不要太久也不要時間太短,短了凍不透,久了切著太困難。

⒊用切片刀在幹凈的水果板上將檸檬切成薄片,壹個檸檬約切15片到20片,這個過程要快,然後裝入壹個帶蓋的保鮮盒。

⒋放入冰箱冷凍室,需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉(純凈)水等,以每杯水半片大小為宜,如用壺可以入壹至兩片。

⒌可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。

⒍不要用過熱的水泡,那樣會損失檸檬的香味和營養價值,在夏天和秋天這個方法可以讓妳壹個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。

做法2

原料:檸檬半顆 涼開水1500ml蜂蜜3湯匙(50ml) 冰糖25克

做法:

1)檸檬洗凈切片。因為要帶皮浸泡,所以建議用小刷子將檸檬刷洗幹凈。

2)將冰糖放入水中煮開,導入容器中放涼。

3)水的溫度低於60度時將切成薄片的檸檬放入。(溫度太高會破壞檸檬中的維生素。)

4)溫度低於40度時調入蜂蜜攪勻即可。(溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。)

5)放入冰箱3-4個小時飲用最佳。

做法3

主料:檸檬、蜂蜜

1. 檸檬用鹽洗外皮,去蠟和去臟。也可在鹽水裏浸泡半小時。然後把檸檬兩頭去蒂,切成薄片(切檸檬的刀要利,否則切出來的是參差不齊,也容易切到手)

2. 準備壹個無水無油的玻璃密封罐。

3. 放壹片檸檬,加壹勺蜜;放壹片檸檬,再加壹勺蜜。重復。直到把所有檸檬都腌進去。蜜壹定要腌過檸檬片。

4. 蓋好蓋子,放入冰箱冷藏室保存。

5. 沖水的時候直接夾出壹兩片,再挖兩勺蜂蜜檸檬汁,壹起來用溫水沖泡。(不可用熱水,會破壞蜂蜜的營養成分)

6. 泡壹晚上就可以開喝了。三四天後味道更佳。

7. 只要每次夾檸檬片和兜檸檬蜜的器具無水無油無口水,在冰箱保存至少壹個月以上沒有問題哈。我自己去年春天做的,都沒有壞過。吃完了繼續添檸檬和蜂蜜進去,蜂蜜壹定要蓋過檸檬 [6] 。

註意事項編輯

在大超市的水果區,我們經常可以看到色澤橙黃、氣味芬芳的檸檬。檸檬本身是壹種營養和藥用價值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸,被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等 [7] 。

美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明,常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平,該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。感冒時壹天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨幹等不適。

將檸檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡時最好選用60~70℃的溫開水,泡1~2片切成薄片的檸檬。檸檬泡水盡量帶皮,切片可以薄壹些,有利於活性成分進入到飲用水中,切薄點檸檬皮中的香氣也會更明顯,皮的部分含有效成分類黃酮的含量更高。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

值得註意的是:再好的食物,攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外,有很多女性為了美容,每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此,喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升。此外,由於檸檬pH值低達2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。