抽煙10年怎麽消除嘴裏的煙味？

您好

口臭是多重因素造成的，比如口腔衛生不幹凈，腸胃問題。

消除口臭的十種方法

1.養成飯後漱口的習慣，尤其要註意清除殘留在牙齒裏的肉屑。這種蛋白質含量高的食物最容易引起口臭。

2.註意保持口腔濕潤，勤喝水。

有頑固性口臭的人，應該堅持每頓飯後刷牙。

4.積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

5.吃飯時不要暴飲暴食，可能會引起口臭。

6.空腹時間不宜過長，長期空腹容易導致口臭。

7.吃刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可以通過喝茶、嚼口香糖或吃幾顆大棗來消除。

8.睡眠時間不宜過長。睡眠過多容易導致口臭。

9.每餐前深呼吸十次以上，有助於避免口臭。

10.兩餐前吃點水果有助於避免或減少口臭。

那麽我就來介紹幾個小偏方:第壹，吃新鮮的菜葉汁。將新鮮的白菜葉(或蘿蔔葉、萵筍葉)用水沖洗幹凈，用涼開水沖洗幹凈，晾幹，用刀切碎，用榨汁機榨汁。也可以在容器中搗碎，擰汁，用幹凈的紗布過濾。服用的時候可以加壹點涼水，每天早晚喝1杯，持續兩周。會有效果的。

第二，壹定要生吃生菜或葉子。將生菜切片，拌入適量橢圓鹽，靜置壹會兒，然後倒出鹽汁，加入少許優質醬油和味精，再淋上幾滴香油作為涼拌菜，味道相當不錯。將萵筍葉切碎，用少許鹽浸泡壹會兒，然後淋上香油，可以當菜用，治療口臭。

3.廣藿香葉9克，石菖蒲3克，湯煎，分兩次服用，每日1劑。

四、白蜜30克，溫水，1次燉。

5.甘草3克，川芎6克，丁香9克，白芷15克，分別研成細末，混合均勻，用蜂蜜制成藥丸，每日吞服兩次。