壹種滋陰補腎的食品
腎氣不足對人體的危害很大，是百病之源，所以建議大家在生活中要註意適當的滋陰補腎。其中最常見的是飲食療法。那麽滋陰補腎的食物有哪些呢？
壹種滋陰補腎的食品
能滋陰涼血，是清養肝腎之陰，清虛熱勞之佳品。適用於久病、勞傷津傷、老年人陰虛火旺者。比較適合骨蒸、潮熱盜汗、骨弱腳軟等體弱者。
長期服用具有補腎養肝、益視力、強筋骨、除腰痛、延年益壽的作用。尤其對於腎虛的中年女性，更是滋陰補腎的絕佳食療佳品。
5.大豆食品
豆類食物帶來的好處就不用說了。含有豐富的人體必需物質，對腎臟有很大的保護作用。此外，豆制品中的許多營養素有助於促進腎小管病變的功能恢復。
6.龍眼幹
桂圓幹也是補腎養陰的食物。桂圓幹不僅含有人體所需的多種營養物質，而且具有非常好的保健作用，特別是對孕婦和坐月子的婦女。桂圓性幹味甘，補血益智、養血安神的功效也是壹流的。