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孕婦分娩前能喝鴿子湯

鴿子湯中含有豐富的蛋白質,脂肪的含量也比較低,可以預防孕期出現動脈硬化的不適。而如果孕期有貧血不適的女性,適量的喝壹些鴿子湯,並吃壹些鴿子肉,可以達到益氣和補血的作用。孕期只有增加營養的攝入,才能更有效的避免發生早產和流產的情況。同時,在孕期是不宜食用高糖的食物,避免出現糖代謝的紊亂。

壹般建議孕期喝清鄴的鴿子湯,將鴿子剖開後,去除內臟,用開水煮透,再重新換壹鍋水,倒入適量的清湯,並加入花椒和桂皮等調味品,用溫火煮至鴿子肉發爛,再連湯帶肉壹同食用,味道鮮美,而且非常的滋補。

孕晚期飲食註意事項:

孕晚期,準媽媽進入最後的沖刺階段,營養的貯存對準媽媽來說顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食,是胎兒健康出生的必要前提。結合孕晚期的營養特點,應該在孕中期飲食的基礎上,進行相應的調整。

1、飲食要求多樣化:孕後期,準媽媽不僅需要補充熱量,還要註意優質蛋白質、鉄、鈣和維生素等營養素的補充,可采取少食多餐的飲食方式,每日可增至5餐以上。千萬不要大量進補,以免過度肥胖、巨大兒的發生(準媽媽在懷孕期的體重增加不要超過15千克)。

2、補充足量的鈣質和鐵質,以幫助胎兒的牙齒、骨骼很好地鈣化和預防準媽媽貧血,可以多吃海帶、紫菜、蝦米、芝麻、動物肝臟、蛋類、魚類等。

3、增加植物性蛋白質的攝入量,如豆類及豆制品。

4、減少含糖量高的食物對的攝入量,如水果、白糖、蜂蜜等,以免胎兒長得過大,影響順利分娩。

5、多吃營養價值高、體積小的食物,如動物性食品;少吃營養價值低、體積大的食物,如土豆、紅薯等。