蘋果醋飲料加香蕉多長時間吃可以減肥
醋泡香蕉是壹種比較健康而且沒有什麽痛苦的減肥良方，所以這種喝香蕉醋減肥的方法在日本興起之後迅速的在日韓流行起來。傳統的忍饑挨餓的節食減肥法，太考驗人的意誌力，而喝減肥茶的方法又太傷腸胃，而且這兩種方法的弊端就是容易反彈。但吃醋泡香蕉來減肥就完全沒有這些痛苦和煩惱，只要壹日三餐堅持飲食就能輕輕松松的甩掉脂肪，恢復苗條身材。
香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸循環”發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。因此即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解。並且檸檬酸的循環會因為香蕉的葡萄糖更為活化，引動其發揮出最大功效。
由此可見，這種用香蕉醋來減肥的方法真的是相當的便捷實用，對於高膽固醇的朋友們來說真的是壹舉多得的好事了。那麽，香蕉醋是怎麽做出來的呢?來看聚餐網介紹的這道醋泡香蕉的具體做法教程吧。
醋泡香蕉的做法教程：
1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。
2、找壹個可以密封的罐子，先放入紅糖，再用水果醋(或用米醋)倒滿罐子。
3、把果醋和紅糖攪勻，然後放入切好的香蕉片。
4、蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了。
醋泡香蕉的成品圖：
醋泡香蕉的多種食用方法：
1.每天飲用3湯匙香蕉醋，妳可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃腌漬過的香蕉。
2.可以直接喝，或用冷開水稀釋，飯前飲用，但腸胃不好的人建議飯後10分鐘再飲用較好。
3.香蕉醋加水兌成比例，裝進保溫瓶中，可當運動時的飲用水，淡淡的微酸，類似運動飲料的口感，運動時可以做飲用水，補充運動時流失的礦物質、糖分和氨基酸，有助於恢復體力。同時還可以加在食物中，也有同樣的效果，比如豆漿、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉類、沙拉和飯面等食物中，口感獨特，增加風味。
4.香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，不僅能讓這些食物的營養發揮加乘效果，還能增加風味和營養功效。
5.如果不喜歡香蕉味道的，還可以換成蘋果、葡萄、草莓，甚至是苦瓜，用同樣的方法做成蘋果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋，有同樣的效果。另外，水果醋也可以由壹般的米醋代替。