格蘭仕光波爐怎麽做燒烤

準備材料：雞胸肉200g、米飯1碗、胡蘿蔔壹根、洋蔥100g、彩椒100g、生抽適量、老抽適量、蠔油適量、香辛料適量、牙簽30根

制作步驟：

1、肉洗凈，沖去血水，切小塊。入鹽，生抽，糖，幹澱粉，油(香辛料：孜然粉，花椒粉，胡椒粉，五香粉，辣椒粉——隨自己心情加多加少)調料腌制30分鐘。

2、洋蔥彩椒洗凈切成小方塊(牙簽不大)。

3、?調制烤肉醬：生抽老抽，鹽香油蠔油蜂蜜。

4、肉辣椒洋蔥交錯穿在牙簽上。

5、烤架上鋪上燒烤矽油紙（千萬不要用錫紙）串好的肉擺入。總5分鐘都選擇光波組合2——光波/組合鍵連按3次，再設置時間按啟動鍵即可。

6、烤2分鐘；打開光波爐門刷烤肉醬翻動肉後按2分鐘，刷上適量香辛料1分鐘。

7、時間到了即可食用。