葡萄的營養價值，食用葡萄的好處有哪些

葡萄的營養價值

利尿消腫

葡萄水份充足，食用葡萄能清除體內毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

補血益氣

葡萄含有豐富的營養物質，食用葡萄具有壹定的滋補作用，對女性朋友來說也是非常不錯的選擇。

強筋壯骨

葡萄含有豐富的鈣，能刺激骨基質和骨細胞生長，所以食用葡萄還具有強筋壯骨的功能。

護肝作用

葡萄的營養價值很高，食用葡萄可以促進肝氣循環，舒緩肝郁。

葡萄含蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、鉀、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P等，這些元素都是對健康有益處的，所以食用葡萄具有保健的作用。

溫馨提示：葡萄對人體的好處很多，營養很豐富，壹般人都可食用。不過對於糖尿病患者和便秘者不宜多吃葡萄；脾胃虛寒者不宜多食葡萄。