黑果枸杞和紅枸杞哪個好？
黑枸杞是壹種野生枸杞，很多紅枸杞都是人工栽培的。從這個角度來說，黑枸杞比紅枸杞好，因為它的生長環境純凈無汙染，沒有人為因素，所以黑枸杞能為人體補充更豐富的營養，對高血壓、腦梗塞、心肌梗塞等常見病的療效更佳。
枸杞的功效。保護視力1枸杞中含有的花青素能促進視網膜細胞中視紫紅質的再生，能有效預防高度近視的發生，有助於保護視力。此外，枸杞中含有的花青素還可以幫助改善視力，提高昏暗環境下的視力。美容護膚2枸杞中含有的花青素是壹種天然的防曬成分，可以有效防止太陽中的紫外線對皮膚的傷害。此外，原花青素有助於消除皮膚中有害自由基的堆積，有助於減少皺紋，延緩皮膚衰老，保持皮膚彈性和光澤。改善循環。枸杞中含有的原花青素能有效恢復微血管的功效，改善血液循環和維持血管的彈性，有助於預防動脈粥樣硬化。晚上經常水腫或痙攣的人，吃枸杞可以緩解癥狀。抗衰老4枸杞中含有的花青素，有助於清除自由基，延緩細胞衰老，保持皮膚健康；其次，枸杞中含有的花青素可以抗氧化，保護腦細胞，延緩大腦衰老。
枸杞的功效。
耐輻射
輻射後，人體會產生內源性自由基，引起脂質過氧化等損傷。枸杞中花色苷的多羥基結構具有很強的清除自由基的作用，從而抑制氧化損傷，提高皮膚的抵抗力和抗輻射能力。
調節血脂
枸杞能有效降低高脂血癥大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂和調節脂質代謝的作用，對預防心血管疾病有積極作用。
提高免疫力
人體免疫力下降是因為生活不規律導致的內分泌失調，使得體內自由基大量積累，最終導致免疫功能下降。枸杞中含有的花青素能有效清除自由基，提高免疫力。
枸杞的禁忌
因為黑枸杞的暖身作用還是蠻強的，高血壓的人，性子太急躁的人，或者平日吃肉多，臉紅的人，最好不要吃。此外，感冒、發燒、發炎、腹瀉的人不宜吃黑枸杞。
黑枸杞可以滋補肝腎，但是肝腎虛就沒必要服用。身體健康無虛證者不宜用，邪氣但健康不虛者不宜亂用補藥，防止“閉門造車”。
虛寒者會有滑瀉之弊，內熱不清者慎用。
有的人黑枸杞吃多了，眼睛紅腫，難受，視力模糊。所以枸杞不宜常吃，是三分毒。