腸胃炎後，為什麽胃裏會有咕嚕聲？
胃腸道是人體的重要組成部分，但隨著生活壓力的不斷增加，很多現代人經常會感到不適，甚至會出現壹些胃腸道疾病。那妳知道胃不好怎麽辦嗎？胃不好該吃什麽寫什麽？胃不好怎麽調理？
今天，邊肖將告訴妳八個調理腸胃的妙招！
1，第壹冷。
包括防止受涼暴飲暴食，防止腹寒。胃病患者要根據氣溫的升降及時添加衣物，加強保暖。晚上睡覺要蓋好被子，盡量減少腹部受涼導致胃病復發或加重的機會。
2、常喝大麥茶調理腸胃。
大麥茶具有寧胃、止渴、解渴、清熱的作用，有利於食物消化、益色、護五臟，與大麥的花語“消化酵母”不可同日而語。
愛吃肉和辛辣食物的人，在飽餐壹頓後，喝壹杯濃稠溫熱的大麥茶，既能緩解油膩，又能促進消化。而且熱的大麥茶具有養胃、暖胃、健胃的作用，可以減少熱的食物對胃黏膜的刺激。
需要提醒的是:太涼的大麥茶不能喝，因為大麥茶的腸胃功能太強，比較適合便秘。
3.補充益生菌
人體腸道內有上億個細菌，包括有害菌和有益菌。只有兩者平衡，人體腸道才能健康。但如果有害菌比有益菌多，腸道菌群平衡就會被打破，各種腸胃問題就會相繼出現。每天補充益生菌可以調節菌群平衡，從而預防很多疾病的發生，所以益生菌也被稱為“人體的天然疫苗”。
不過，邊肖也要提醒大家，選購益生菌的時候，盡量選擇品牌大、活性強、耐酸的產品，秀益生是個不錯的選擇。
4.保持愉悅、舒適和情緒穩定。
中醫認為“思慮過度，脾氣抑郁，久傷，運化異常”，說明緊張、焦慮等都會影響脾胃功能。不宜邊吃飯邊思考，把商務談判和工作會議帶到飯桌上。另外，細嚼慢咽是養胃的壹個重要原則。
5.註意勞逸結合
註意日常生活，保持良好的作息習慣，休息好，按時睡覺，防止過度疲勞。
6、自我按摩胃部和腹部
中醫認為，經常自我按摩胃部和腹部有助於改善胃的功能。
具體方法是:雙手放在上腹部，以胸骨柄下劍突為中心，順時針、逆時針揉搓30 ~ 50次；然後用同樣的方法在神闕穴(即肚臍)周圍摩擦30 ~ 50次。
另外，摩擦雙腿足三裏(左膝蓋骨外側下方3寸，脛骨外側凹陷處)50 ~ 100次。每天早晚兩次。
隨著按摩的堅持，腸胃會有反應，或打嗝，或腸鳴，或肛門排氣等。這些都是正常良好的生理反應，是胃腸刺激治療的結果。
7.加強體育鍛煉
積極參加體育鍛煉，盡可能地進行體育活動，可以改善胃的血液循環，增強胃腸蠕動，提高胃的抵抗力和人體對從熱到冷的氣候的適應能力。
8、註意飲食調養
胃病患者飲食宜溫、軟、淡、素，不吃生冷、過熱、過硬、刺激性過強的食物，定時定量進食，避免暴飲暴食，戒煙戒酒。
如果服藥，要註意服藥方法，防止藥物刺激胃黏膜。